Doresia Krings stellt ein Training vor, dass sich sehr gut in den Arbeitsalltag integrieren lässt. Dabei werden die seitlichen Bauchmuskeln gekräftigt. Denn diese kommen bei sitzenden Berufen und Tätigkeiten oft viel zu kurz. Gute Bauchmuskeln sind wichtig, um die Wirbelsäule zu entlasten.
Nach dem Winter sollte man seinem Rasen eine Frühlingskur gönnen. Laub wird entfernt, der Rasen gedüngt und erst nach dem zweiten Mähen wird vertikutiert. Mehr Tipps dazu von unserem Fernseh-Biogärtner Karl Ploberger.
Jetzt zeigt sich der Frühling in seiner vollen Vielfalt, also kann man ihn auch auskosten. Dafür eignet sich eine Bowl: Alles, was der Körper braucht, aus einer Schüssel. Bowls sind in und lassen sich auch in der Salzburger Variante zubereiten.
Der Bärluach ist nicht nur als Zutat aus der Frühjahrsküche kaum wegzudenken – er ist auch gesund. Das wussten schon die Römer und Kelten. Ob bei der Verdauung oder für die Blutgefäße: Der Bärlauch hat viele positive Wirkungen auf den Körper.
Doresia Krings schaut sich die Liegestütz-Varianten an, denn die sind als Klassiker sehr effektiv für Arm-, Brust- und Schultermuskeln. Die vorgestellte Übung: Liegestütz und Unterarmstütz im Wechsel zu Knieliegestütz.
Biogärtner Karl Ploberger pflanzt knackigen Salat. Dieses Mal nicht im Garten, sondern am Balkon oder auf der Terrasse. Gut möglich ist das mit dem Tisch- oder Hochbeet.
Nach Ostern gibt es im Kühlschrank meist noch einige Reste. Ein beliebtes Resterezept ist der Eiaufstrich. Iris Köck macht es frei nach dem Rezept der Mama – mit selbstgemachtem Knäckebrot.
Gerade im Frühling leiden viele Menschen wetterbedingt an Kopfschmerzen. Stichwort: Aprilwetter. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps und Maßnahmen, die bei Kopfschmerzen sehr gute Wirkung zeigen.
Kräuter sind nicht nur gesund, sie sind auch pflegeleicht und hübschen jedes Fensterbrett auf. Biogärtner Karl Ploberger zeigt, wie schnell ein Kräuterkisterl selbst angelegt werden kann.
Es ist soweit – am kommenden Sonntag ist Ostern. Aus der Fernsehgartenküche gibt es passend dazu von ORF Salzburg Fernsehköchin Iris Köck, die Hasenkrawatten.
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