Mentaltipp

So essen Sie sich mental fit

Haben Sie gewusst, dass die Ernährung direkt die Leistungsfähigkeit des Gehirns steuert und auch die seelische Verfassung beeinflusst? Die richtige Ernährung sorgt laut Forschung nämlich für eine bessere Hirnleistung, gute Laune, erhöhte Konzentration und auch für mehr Entspannung im Leben.

Dinkelkörner ungemahlen

Machen Sie mehr Komplimente!

Montag ist „Welttag der Komplimente“. Blumen, aufmunternde Worte, kleine Aufmerksamkeiten oder auch Schokolade eignen sich als Beigaben besonders gut. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat drei schnelle Tipps auf Lager, wie Sie charmant die besten Komplimente verteilen.

Frühling von Christy Astuys

Die Macht der Musik

Lieben Sie Musik? Sie ist ein wunderschöner Zeitvertreib, allerdings kann Musik noch viel mehr. Sie wirkt in allen Bereichen des Gehirns und hat einen direkten Zugang zu unseren Gefühlen.

Mozartdenkmal am Mozartplatz

Die besten Mentaltricks zur Fastenzeit

Wenn Aschermittwoch am Kalender steht, dann wissen wir alle: Diese Woche ist wieder Beginn der Fastenzeit. Die nächsten Wochen bis Ostern werden gerne dazu genützt, um besonders auf weniger und auch auf gesündere Ernährung zu achten. Fasten bewirkt aus wissenschaftlicher Sicht viel Gutes.

Obst und Gemüse in grün-gelb

Erste Hilfe bei Enttäuschungen

Enttäuschungen gehören zu unserem Leben dazu, sich allerdings davon aus der Bahn werfen zu lassen, nicht unbedingt. Erfolg und Niederlage, Freude und Enttäuschung liegen oft so nahe beisammen. Eines steht jedoch fest, das Leben geht immer weiter.

Mehr psychisch Kranke im Herbst: Mann sitzt auf Sofa