Gesund in Salzburg

Tipps zur Raucherentwöhnung

Am 31. Mai ist Welt-Nichtrauchertag. Das ist auch das Thema in der „Gesund in Salzburg“-Sendung: Die Raucherentwöhnung. Immerhin raucht ein Viertel der Österreicher über 15 Jahre, viele würden gerne damit aufhören. Aber wie?

28. Mai 2019, 18.00 Uhr
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Nikotinersatzpräparate

Es stehen Sprays, Kaugummis oder auch Pflaster zur Verfügung, wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte. Langfristig sollte man aber eine komplette Nikotinkarenz anstreben.

Hilfreich dabei sind die angebotenen „Rauchfrei“-Kurse der Gebietskrankenkassen.

Edina Gaisecker bricht Zigarette in der Mitte auseinander
ORF
Hilfe mit dem Rauchen aufzuhören – das ist diese Woche das Ziel bei „Gesund in Salzburg“

Heilpflanzen zur Raucherentwöhnung

Es gibt verschiedene Heilpflanzen, die bei der Entwöhnung hilfreich sein können. Die Kalmuswurzel kann, wenn sie gekaut wird, das Rauchverlangen bremsen.

Sendungshinweis

„Gesund in Salzburg“, 28.5.2019

Ebenso eignet sich der Spitzwegerich in Form einer Tinktur bei der Nikotinentsagung. Anwendung: Drei Mal täglich zehn Tropfen der Urtinktur einnehmen.

[[5896620 / Edina Gaisecker und Wolfgang Lanner im Fernsehgarten]]

Homöopathischen Mittel

Tabacum, Nux vomica oder auch Lycopodium sind bewährte „Standardmittel“ zur Unterstützung der Entwöhnung.

Hilfreich kann auch Baldrian sein, denn er lindert typische Raucherentwöhnungssymptome wie Heißhunger, Reizbarkeit oder Unruhe.

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