Sendungshinweis:
„Gesund in Salzburg“, 26.9.2023
Damit man sich nicht gleich alles einfängt, was so herum kreucht und fleucht, sollte man sein Immunsystem stärken und auf die richte Handhygiene achten. Ganz wichtig ist das richtige Händewaschen. Es reduziert die Virusbelastung bereits um ganze 80 Prozent.
Hände waschen ist nicht gleich Hände waschen
Spätestens seit Corona wissen wir: Das stimmt! Es ist tatsächlich sehr wichtig, die Hände richtig zu waschen. Dafür die Hände zuallererst anfeuchten, dann mit Seife für 30 Sekunden einreiben und weitere 30 Sekunden abspülen, anschließend gut abtrocknen. Feuchte Hände führen eher wieder zu einer höheren Keimbelastung. Anschließend mit Desinfektionsmittel die Handflächen und Finger einreiben – so lange, bis die Hände wieder trocken sind.
Mund, Nase und Rachen
Die meisten Viren gelangen über die Atemwege in unseren Körper, also über Mund, Nase und Rachen. Um die Virenlast dort zu reduzieren, empfiehlt Apothekerin Sonja Gaube spezielle Nasen- und/oder Rachensprays.
Diese legen sich wie ein Schutzfilm über die Schleimhäute und fangen Viren und Bakterien so ab bzw. die Keime können nicht mehr in die Zellen eindringen. Mehrmals täglich verwendet bieten diese Sprays einen guten Schutz.