Viele sind aus dem Homeoffice wieder zurück ins Büro gewechselt, der Urlaub gehört der Vergangenheit an und Termine, beruflich wie privat, füllen wieder den Kalender. Laut ÖGK steigt das Stresslevel nach dem Sommer bei vielen beständig an.
Strategien: Grenzen setzen, Alltagsstress bewältigen
Um Strategien dagegen im Alltag anzuwenden, bietet die Österreichische Gesundheitskasse im ganzen Oktober mehrere entsprechende Internet-Seminare an, bei denen erläutert wird, wie man Grenzen setzen kann, den Alltagsstress bewältigt oder auch die psychische Widerstandskraft von Kindern fördern kann.
Experten: Gehirnforscher, Psychologen, Gesundheitstrainer
Vortragende dieser Seminare sind Gehirnforscher, Psychologen und Gesundheitstrainer. Ihnen können via Chat während der digitalen Veranstaltungen auch Fragen gestellt werden. Vier sogenannte Webinare sind bis Ende des Monats noch geplant. Die nächste Einheit findet am Freitag, 15. Oktober statt. Die Teilnahme ist kostenlos – eine Anmeldung dafür ist unter Österreichische Gesundheitskasse erforderlich.