Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 6.5.2024
Kennen Sie auch ab und zu diese Gedanken: „Ich kann das nicht“ oder „Dafür bin nicht gut genug“? Genau das schwächt aber unsere Selbstsicherheit, die uns in Stressmomenten so gut tun könnte – das belegt sogar die Forschung. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth motiviert Sie heute zu mehr Selbstsicherheit:
Tipp Nr. 1: Das Depp-Denken
Oft sagen wir uns selbst gerne „Ich war wieder ein Depp!“. Aber nur weil wir etwas anders gemacht haben, für eine Aufgabe weniger talentiert sind oder uns ein kleiner Fehler passiert ist, sind wir noch lange keine Idioten. Machen Sie sich jeden Tag zur Stärkung Ihrer Selbstsicherheit bewusst, was Sie so alles drauf haben und gut können.
Tipp Nr. 2: Augen zu und durch
Sie haben etwas vor und zweifeln daran? Am besten Sie setzen den Plan sofort um, bevor Selbstzweifel Ihre Selbstsicherheit zerstören und Sie gar nicht erst anfangen. Also Augen zu und durch – einfach machen, an sich glauben und Zweifel gar nicht entstehen lassen.
Tipp Nr. 3: Die Betrachtungsweise
Gelingt uns etwas nicht gut, dann sehen wir nur die negative Seite einer Situation und schwächen damit unsere Selbstsicherheit. Vieles hat allerdings auch positive Seiten. Diese zu suchen und dadurch auch immer kleine Erfolge im Misserfolg zu feiern, wird Ihre Selbstsicherheit stärken.