Tipp 1: Der Bewegungstrick
Viele Studien zeigen, dass regelmäßige sportliche Aktivität im Alter vor dem Abbau der Nervenzellen schützen kann und Ihr Gehirn sogar um einige Jahre jünger wird. Also egal, wie das Wetter ist, tun Sie Ihrem Gehirn etwas Gutes und schlüpfen Sie rein in die Turnschuhe.
Sendungshinweis:
Guten Morgen Salzburg, 22.1.2024
Tipp 2: Die Magnesium-Studie
Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass eine magnesiumreiche Ernährung zu einem geringeren altersbedingten Schrumpfen des Hirns führen kann. Vielleicht stehen ja dann künftig starke Magnesiumlieferanten wie grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse oder auch Vollkornprodukte auf Ihrem Speiseplan.
Tipp 3: Die neuen Hobbys
Wer in der Pension noch einmal drei neue Fertigkeiten gleichzeitig
lernt, für drei Monate, 15 Stunden die Woche, kann das Alterns des Gehirn umkehren. Das ist das ganz aktuelle Ergebnis einer Forschungsgruppe aus Kalifornien. Also, suchen Sie sich drei neue spannende Tätigkeiten und halten Sie drei Monate durch.
