Sendungshinweis:
„Guten Morgen Salzburg“, 08.01.2024
Tipp Nr. 1: In der Ruhe liegt die Kraft
Versuchen Sie jetzt nach den Ferien nicht die Welt zu erobern. Gehen Sie es langsam an und teilen Sie sich Ihre Energie für die bevorstehenden Monate gut ein. Mentale Fitness ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
Tipp Nr. 2: Die Wochenend-Mini-Urlaube
Gestalten Sie jetzt im Jänner Ihre Wochenenden wie Mini-Urlaube. Alles, was Ihnen in den Weihnachtsferien besonders gefallen hat, können Sie mit Freunden und Familie jederzeit wiederholen. Vom Silvesterrodeln bis hin zum Schneemannbauen – es müssen ja nicht Ferien sein, um Spaß zu haben und sich zu erholen.
Tipp Nr. 3: Aktion statt Reaktion
Lassen Sie den Alltag nicht über Sie bestimmen, sondern bestimmen Sie über Ihren Alltag. To-do-Listen schreiben, was alles zu erledigen ist, kann Ihnen laut Forschung stärker ein Gefühl von Kontrolle geben. Außerdem ist jedes Abhaken auf der Liste ein regelmäßiges, kleines Erfolgserlebnis.