Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 27.11.2023
Tipp Nr. 1: Backen Sie Kekse
Kekse backen – sagt die Wissenschaft – kann beruhigend wirken. Mit den eigenen Händen etwas zu formen und einfache Bewegungen haben eine entschleunigende Wirkung. Dazu kommen noch die Düfte von Zimt und Vanille, die uns an Glücksmomente in Kindheit erinnern. Erholen Sie sich beim Keksebacken.
Tipp Nr. 2: Streichen Sie Termine
Die stillste Zeit im Jahr muss nicht unbedingt die mit den meisten Terminen und Events sein. Gönnen Sie sich stattdessen mehr von diesen schönen ruhigen Momenten, die Ihnen helfen wieder zu sich zu finden. Streichen Sie ein einfach ein paar Termine im Dezember und verbringen Sie erholsame Abende zuhause.
Tipp Nr. 3: Die magische Wirkung des Schnees
Die Forschung sagt: Weiße Schneeflocken sind ein Stimmungsaufheller, Schneelandschaften machen uns glücklich und eine schneebedeckte Umgebung reflektiert mehr Licht und kann so auf natürlichem Weg unsere Laune anheben. Also nichts wie raus auf einen Winterspaziergang