Sendungshinweis:
„Ihr Vormittag“, 10.7.2023
Tipp Nr. 1: Atemkühlung
Unsere Atmung kann durch Hitze und Luftfeuchtigkeit stark beeinträchtigt werden. Nutzen Sie an heißen Tagen immer wieder kühlere Räume, um dort für ein paar Minuten tief ein- und auszuatmen. So können Sie sich von innen heraus abkühlen.
Tipp Nr. 2: Gesichtserfrischung
Wenn Wasser verdunstet, dann entsteht Kälte. Nutzen wir doch diesen Effekt, wenn uns die Hitze wieder mal zu Kopf steigt. Für Ihre Abkühlung sprühen Sie sich einfach, aus einer im Kühlschrank aufbewahrten Sprühflasche, Wasser ins Gesicht und genießen Sie diesen Frischekick.
Tipp Nr. 3: Denkpause
Bei Hitze verbraucht unser Gehirn nachweislich mehr Energie, um Körperfunktionen wie das Regulieren der Körpertemperatur zu steuern. Verzichten Sie also an heißen Tagen aufs Nachdenken, Planen und Grübeln. Einfach mal weniger denken, hilft unserem Gehirn nicht zu überhitzen.
