Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 3.4.2023
Tipp Nr. 1: Die Nichts-Tun-Liste
Mentale Osterferien bedeutet einfach nichts zu tun. Das ständige Nachdenken was noch zu tun ist und was wir nicht alles noch vergessen könnten, löst Unruhe und Stress aus. Was aber muss jetzt zu Ostern wirklich sein? Trauen Sie sich an den Feiertagen auch mal nichts zu tun.
Tipp Nr. 2: Der Osterhasen-Effekt
Forscher haben gezeigt, dass die Beobachtung und das Streicheln von Tieren deutlich zu mentaler Erholung bei uns Menschen führt. Gehen Sie mit Ihren Kindern oder Enkelkindern zu Ostern doch in einen Streichelzoo oder einen Tierpark und lassen Sie diese entspannende Wirkung einfach passieren!
Tipp Nr. 3: Der Bastel-Trick
Mentale Osterferien erzeugen wir bei kreativen Bastelarbeiten. Hier vergisst unser Gehirn besonders gut Sorgen und Schmerzen. Basteln Sie also mit Ihrer Familie oder bemalen Sie auf kreative Weise Ihre Ostereier und Sie werden schnell merken, wie sich Ihr Kopf angenehm erholt anfühlt.