Sendungshinweis:
Guten Morgen Salzburg, 5.9.2022
Wer an sich selbst zweifelt, macht sich klein, zerstört sein Selbstvertrauen und scheut, bevorstehende Herausforderungen positiv anzugehen. Manuel Horeth hat diese Woche folgende drei Tipps:
Tipp Nr. 1: Stoppen Sie das Hochstapler-Syndrom
Menschen mit vielen Selbstzweifeln glauben, dass sie alles Gute nicht verdienen würden – das nennt sich Hochstapler-Syndrom. Am besten stoppt man dies, indem alle Komplimente besser angenommen werden. Statt eigene Leistungen immer klein zu reden, sagen Sie ab jetzt einfach immer „Danke“ und freuen Sie sich über jedes kleine Lob. Sie haben es sich nämlich wirklich verdient!
Tipp Nr. 2: Das Heldentaten-Tagebuch
Gestalten Sie in den nächsten Wochen und Monaten Ihr ganz persönliches Eigenlob-Tagebuch. Schreiben Sie in Stichworten auf, was Sie täglich alles leisten. Lesen Sie das Tagebuch in Momenten, in denen Sie wieder an sich zweifeln und machen Sie sich klar, was Sie alles drauf haben.
Tipp Nr. 3: Verändern Sie Ihre innere Haltung
Wer zu sich selbst regelmäßig sagt „das kann ich nicht“, erhöht seine Selbstzweifel enorm. Tun Sie vor schwierigen Situationen einfach so, als ob Sie diese ganz leicht schaffen würden und sagen Sie sich das auch immer wieder vor. Schon allein der Glaube daran und diese positive Grundhaltung können nachweislich eine große selbststärkende Wirkung haben.