Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 7.2.2022
Neue Studien zeigen, täglicher Genuss sei besonders wichtig für ein erfülltes Leben und fürs Wohlbefinden. Momente des Genießens unterstützen uns beim positiven Denken und beim Kampf gegen krankmachenden Stress.
Tipp 1: Die Erlaubnis
Menschen die nicht genießen können, sind nachweislich weniger zufrieden im Leben. Erlauben Sie sich also jeden Tag schöne Momente zu genießen. Tun Sie das nicht einfach nur so, sondern genießen Sie mit Leidenschaft und ohne Hintergedanken auf eine vergeudete Zeit. Erlauben Sie sich, dass Genuss für Sie völlig normal wird.
Tipp 2: Die Zeittechnik
Etwas zu genießen braucht laut Forschung Zeit. Nicht nur in der Länge, sondern auch in der Planung. Reservieren Sie sich tägliche klar festgelegte Zeiten ganz ohne Zeitdruck. Und in dieser Zeit ist es wichtig auch nichts anderes tun, als einfach nur zu genießen, was Freude bereitet.
Tipp 3: Gutes Gewissen
Erledigen Sie alles, was Ihr schlechtes Gewissen plagt, noch bevor Sie Ihrem Vergnügen nachgehen. Sonst wird Ihnen das den Genuss vermiesen. Ihr Ziel wäre es mit gutem Gewissen jeden Tag zu genießen, denn nur so können Sie die erholsamen und glücksbringenden Momente sinnvoll ausnützen.