Ein alter Spruch sagt es schon lange: „Planung ist das halbe Leben!“
Urlaub, Familie, Freunde, Beruf, Freizeit und dann auch noch die Pandemie – da bleibt wirklich nicht mehr viel Raum für Langeweile. Studien zeigen, dass wir Menschen unser Leben immer mehr genauestens durchplanen und das verringere nachweislich das persönliche Glücksempfinden.
Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 23.8.2021
ORF Mentalexperte Manuel Horeth zeigt Ihnen heute die drei besten Tricks, wie Sie mit einer guten Planung das Leben noch mehr genießen können:
Tipp Nr. 1: Die Salami-Taktik
Hier werden Aufgaben in viele kleine Teile zerlegt, um sie besser abarbeiten zu können. Viele kleine Teile erscheinen nicht mehr so unbezwingbar und man kann sie leichter aufarbeiten. Damit reduzieren Sie die Gefahr, es immer wieder aufzuschieben, und Sie feien viele kleine Teilerfolge und fühlen sich besser.
Tipp Nr. 2: Der Entscheidungs-Trick
Jedes Mal, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen – egal ob im Beruf oder, was Sie heute zu Mittag essen – erzeugt das Zeitdruck. Die Lösung besteht darin, die Zahl der täglichen Entscheidungen zu reduzieren. Sie müssen mit Ihrer Energie, Entscheidungen zu treffen, haushalten. Damit erzeugen Sie mehr Lockerheit und Glücksgefühle.
Tipp Nr. 3: Das Eisenhower-Prinzip
Erfunden wurde das vom amerikanischen Ex-Präsidenten Eisenhower und spart sehr viel Zeit. So funktioniert es: Wichtiges und Dringliches wird sofort erledigt, Wichtiges aber nicht Dringliches wird verschoben, nicht Wichtiges aber Dringliches wird an andere abgegeben. Und weder Wichtiges noch Dringliches wird im Papierkorb vernichtet. Diesen neu gewonnenen Freiraum können Sie ganz für sich nützen. ==