Für die einen ist Lebensfreude ein ruhiges, entspannendes Gefühl. Andere empfinden damit Glück und Zufriedenheit. Angst, Ärger, Sorgen und auch Pandemien verhindern allerdings, dass in unserem Körper das Gefühl dieser Lebensfreude voll und ganz entsteht. Die drei wichtigsten Schritte, wie wir jetzt im Sommer 2021 unsere Lebensfreude wieder stärker genießen können, zeigt Ihnen ORF-Mentalexperte Manuel Horeth.
Sendungshinweis:
Guten Morgen Salzburg, 27.06.2021
Schritt Nr. 1: Stoppen Sie den inneren Kritiker
Wir sind oft selbst unsere größten Gegner und Kritiker. Lassen Sie sich für Ihre Lebensfreude in diesem Sommer nicht von unerwarteten oder negativen Nachrichten und Erlebnissen verunsichern. Selbst Kleinigkeiten, wie etwas vergessen zu haben oder etwas nicht geschafft zu haben, sind doch in Wirklichkeit kein Problem. Und deshalb ist vor allem noch lange nicht der ganze Tag verloren.
Schritt Nr. 2: Stärken Sie Ihre Gelassenheit
Eine Studie hat erforscht, was uns die größte Lebensfreude bringt. Die Erkenntnis: Der gelassene Umgang mit Chancen, die man im Laufe seines Lebens verpasst hat. Gehen Sie also lockerer mit verpassten Chancen um, denken Sie nicht zu viel darüber nach, dann steigt Ihre Lebenszufriedenheit spürbar an.
Schritt Nr. 3: Verwirklichen Sie sich selbst
Selbstverwirklichung bedeutet, unsere Träume zu leben. Suchen Sie, was Ihnen wirklich Kraft gibt und nehmen Sie sich dafür jeden Tag ein wenig Zeit. Menschen, die voller Lebensfreude sind, wissen genau, was für Sie wichtig und sinnvoll ist und was sie wirklich wollen.