Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 12.10.2020.
Auch den Salzburgern hat das Virus mittlerweile auf die Stimmung geschlagen.Dabei stärkt eine positive und fröhliche Stimmung nachweislich unsere Leistungsfähigkeit und würde uns allen gut tun. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth empfiehlt daher drei wirkungsvolle mentale Stimmungsaufheller – ohne negative Nebenwirkungen:
TIPP NR. 1: Das Resonanzgesetz
Dieses wissenschaftlich belegte Gesetz besagt, dass wir unsere eigenen Gefühle auf andere Menschen übertragen und sie wieder auf uns zurückstrahlen. Je mehr gute Stimmung Sie also verbreiten, desto mehr gute Laune werden Ihre Mitmenschen haben. Genau davon werden Sie wiederum profitieren.
TIPP NR. 2: Der Primingeffekt
Der Primingeffekt besagt, dass bestimmte Sinnesreize gute Stimmungen hervorrufen können. Beispielsweise wenn Sie das Foto Ihres Lieblingsgerichtes sehen, bekommen Sie Hunger. Tragen Sie also immer Bilder oder Erinnerungen bei sich, die Sie, wenn Sie mal schlecht drauf sind, an positive Stimmungen erinnern. Das wird Ihren Gemütszustand garantiert verbessern.
TIPP NR. 3: Die Macht der Kleinigkeiten
Jede kleine Situation im Alltag steuert langfristig Ihre Stimmung. Sie beeinflussen damit unbewusst jeden Tag hundertfach wie Sie sich fühlen. Wenn Sie schon jede Kleinigkeit, wie zum Beispiel eine kurze Wartezeit, aufregt wird es schwierig, positiv durchs Leben zu gehen. Ihren Ärger über solche Kleinigkeiten zu reduzieren, kann Sie damit zu einem glücklicheren Menschen machen.