Hilfe bei Blähungen

Männer, Frauen und Kinder - jeder ist mal mehr, mal weniger von Blähungen betroffen. Selbst Säuglinge erleiden häufig die äußerst schmerzhaften sogenannten Drei-Monats-Koliken. Blähungen sind die Folgen von Gasen im Darm.

Sendungshinweis

„Salzburg heute“, 12.1.2016

In den meisten Fällen sind Blähungen harmlos und weisen auf eine überlastete Verdauung hin. Auch Stress oder hastiges und spätes Essen am Abend sowie schlechtes Kauen können Blähungen fördern. Frauen sind außerdem oft vor ihrer Menstruation und in der Schwangerschaft davon betroffen.

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Heilpflanzen können helfen

Viele Heilpflanzen leisten bei Blähungen gute Dienste. Besonders hervorzuheben sind Kümmel, Fenchel und Anis. Wichtig ist, die Früchte erst unmittelbar vor der Zubereitung zu zerstoßen.

Bewährte Teemischung

Dazu benötigen Sie 10 Gramm vom Kümmel und vom Fenchel und jeweils 5 Gramm von der Enzianwurzel und vom Tausendgüldenkraut. Einen Teelöffel dieser Mischung mit einem viertel Liter Wasser übergießen, zum Sieden erhitzen und sofort abseihen. Bei Bedarf eine halbe Tasse Tee trinken.

Christina Sonntag und Kornelia Seiwald in der Fernsehküche

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Medizinische Abklärung

Chronische Blähungen, die zusammen mit anderen Symptomen auftreten, sowie Blähungen, die ohne Konsum von blähenden Nahrungsmitteln auftreten, sollten auf jeden Fall medizinisch abgeklärt werden.

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