Fit in die Schule

Am 10. September starten die Schüerinnen und Schüler auch in Salzburg. Für viele ist es der erste Schultag. Was kann man tun, damit die Kleinen und die Größeren fit ins neue Schuljahr starten? Gesunde Tipps haben die ORF Salzburg Expertinnen.

Bewegung, Schulweg üben und Bachblüten

Damit Kinder gesund bleiben, muss man auf genug Bewegung an der frischen Luft achten. Die Kinder sollen die Möglichkeit haben, sich nach der Schule auszutoben. Wichtig ist auch das Üben des Schulweges, damit das Kind die Sicherheit hat, den Schulweg problemlos zu schaffen.

Wenn Schulangst oder Nervosität trotzdem groß sind, können Bachblüten helfen. Es gibt spezielle Schulmischungen oder eben die Notfalltropfen. Auch Schüßler Salze können helfen, zum Beispiel Nummer 7 bei nervlicher Anspannung oder Nummer 3 zur Unterstützung beim Lernen und der Konzentration.

Immunsystem stärken - Heilpflanzen helfen

• Die Zistrose ist eine mediterrane Heilpflanze mit starker Wirkung gegen Viren.
• Echinacea, der rote Sonnenhut, kann man als Globuli vorbeugend einnehmen.

Wer in der Schule fit sein will, der sollte sich auch gesund ernähren. Köstliche Jausenweckerl und Aufstriche sind ein guter Tipp, die Rezepte dazu von Iris Köck bei „Essen in Salzburg“.

Links:

• Hilfe bei lästigen Warzen (salzburg.ORF.at; 29.8.2018)
• Heilende Wirklung von Pilzen(salzburg.ORF.at; 21.8.2018)
• Heilende Wirkung von Hopfen (salzburg.ORF.at; 14.8.2018)
• Hausmittel gegen Insektenstiche (salzburg.ORF.at; 7.8.2018)
• Die Heilwirkung von Basilikum (salzburg.ORF.at; 31.7.2018)