Kräuter und Obst als Fastenhelfer

Zum Start in die Fastenzeit gibt es Tipps von den ORF Salzburg Gesundheitsexpertinnen. Die Natur bietet eine Fülle an pflanzlichen Fastenhelfern. Zur Grundausstattung gehören verschiedenste Kräuter, Spargel, Ananas und Papaya.

Kräuter zum Fasten

Zum einen helfen Kräuter, die die Lebertätigkeit und den Gallenfluß anregen, also vor allem Löwenzahn, Mariendistel oder Artischocke. Zum anderen will man natürlich die Ausscheidung über die Niere fördern zum Beispiel mit Birke, Brennessel oder Schachtelhalm. Kombiniert trinkt man die Kräuter als Entschlackungstee über einige Wochen.

Weitere pflanzliche Mittel

Der Mate Tee stammt aus Südamerika und gilt als natürlicher Appetitzügler, weil er das Hungergefühl dämpft und den Stoffwechsel anregt.

Die Konjakwurzel kann ein Sättigungsgefühl erzeugen. Außerdem hilft Spargel, denn der wirkt entwässernd. Das alles nimmt man am besten in Kapselform, Kapseln haben eine höhere Konzentration an Wirkstoffen.

Obst-Fastenhelfer

Fastenhelfer können ebenfalls beim Fasten helfen. Ananas oder Papaya bieten sich an, entweder in Kapselform oder natürlich frisch.

Links:

• Gewürznelken (salzburg.ORF.at; 25.2.2019)
• Kalte Wickel (salzburg.ORF.at; 19.2.2019)
• Warme Wickel (salzburg.ORF.at; 11.2.2019)
• Mit Allergievorsorge beginnen (salzburg.ORF.at; 6.2.2019)
• Gesunde Antioxidantien (salzburg.ORF.at; 30.1.2019)