Wohlfühlen rund um den Heiligen Abend

Die Zeit vor Weihnachten ist leider für viele von uns mit Stress verbunden. Die Chancen glücklich zu sein, stehen jetzt aber auch besonders gut. Die drei besten Glücktipps dazu von Mentalexperte Manuel Horeth.

Glücks-Tipp Nummer Eins

Der Duft des Weihrauchs wirkt Wunder!

Forscher haben entdeckt, dass ein Inhaltsstoff des Weihrauchharzes namens Incensolacetat unser Gehirn entspannt, Ängste vertreibt und stimmungsaufhellend wirken kann. Also benützen Sie jetzt zur Weihnachtszeit vermehrt den Duft von Weihrauch, um sich besonders wohl zu fühlen!

Glücks-Tipp Nummer Zwei

Schenken Sie soviel Sie können!

Schenken ist einer der Glücksbausteine im Leben. Wissenschaftler haben bewiesen, je großzügiger wir Menschen selbst beim Schenken sind, desto glücklicher fühlen wir uns.

Schenken macht nachweislich glücklicher als selbst beschenkt zu werden und stärkt unsere Lebenszufriedenheit. Übrigens, alleine der Anblick von Geschenkpapier sorgt laut Wissenschaft bereits für gute Laune.

Glücks-Tipp Nummer Drei:

Hören Sie möglichst viele Weihnachtslieder!

Deutsche Forscher haben herausgefunden, dass unser Gehirn sehr emotional auf Weihnachtslieder reagiert – egal ob Sie wollen oder nicht. Die Produktion von Glückshormonen wird erhöht, die Atmung wird ruhiger und die Muskulatur entspannter! Jetzt also Radio Salzburg lauter drehen und wirken lassen.

Nächste Woche zeigt Ihnen Manuel Horeth, wie Sie sich in den Weihnachtsfeiertagen aus mentaler Sicht besonders erholen können.