Sanddornzweig und Saft
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Gesund in Salzburg

Kinder schulfit machen

Neun Wochen Sommerferien liegen bald hinter uns – am 12. September ist Schulbeginn. Für manche eine gar nicht so einfache Umstellung. Mit welchen pflanzlichen Hilfsmitteln der Umstieg von Ferien- auf Schulmodus ein bisschen erleichtert werden kann: Tipps von Apothekerin Sonja Gaube.

Sendungshinweis

„Gesund in Salzburg“, 6.9.2022

Großes Thema zum Schulanfang ist das frühe Aufstehen. Manche Kinder sind auch aufgeregt und nervös, wenn es wieder zurück in die Schule geht. Sonja Gaube empfiehlt die Silberlinde, denn sie hilft bei Schlafproblemen und Angstgefühlen. Am besten nimmt man sie als (Gemmo) Mazerat* ein. Drei Mal täglich zehn Tropfen sind für Kinder ausreichend: Auf den Handrücken geben und abschlecken oder mit einer kleinen Menge Wasser trinken.

Immunsystem stärken

Ein zweites Thema ist das Immunsystem. Der Herbst steht in den Startlöchern, die Kinder kommen alle wieder in der Klasse zusammen. Wie kann man kindliche Abwehrkräfte stärken?

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Sanddorn-Zweig und Saft

Sanddorn-Ursaft oder Weißtanne

Sanddorn enthält sehr viel Vitamin C und viele Antioxidantien. Drei Mal täglich ein Ursaft-Teelöffel stärkt das Immunsystem. Eine weitere Heilpflanze ist die Weißtanne. Mit ihr kann man bei Infekten wie Husten, Halsweh oder Schnupfen gut vorbeugen, weil sie das Lymphsystem anregt und einen positiven Effekt auf die Schleimhäute hat. Das Weißtannen-(Gemmo) Mazerat* wird aus den Knospen der Weißtanne gewonnen.

Lernöl aus Zitrone, Grapefruit und Orange

Um Kinder wieder schulfit zu machen, also die Konzentration ein bisschen zu verbessern, gibt es ein besonderes Lernöl. Es besteht aus den ätherischen Ölen der Zitrone, der Grapefruit und der Orange, fördert die Konzentration und sorgt für eine positive Stimmung.

Einfach ein paar Tropfen auf eine Duftlampe träufeln und neben den Schreibtisch beim Hausaufgaben machen stellen. So sollte einem guten Start ins neue Schuljahr nichts mehr im Weg stehen.

*Mazerat (Wikipedia): Ein Verfahren, um leichtflüchtige oder thermisch instabile Inhaltsstoffe aus pflanzlichen (…) Rohstoffen zu lösen. In der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) werden Kaltwasserauszüge angesetzt, um vor allem Schleimstoffe und Ätherische Öle aus den betreffenden Heilpflanzen zu lösen.

Tipps, um Kinder schulfit zu machen