Zinnkraut: Tee und Lösung
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Gesund in Salzburg

Pflanzliche Hilfe bei Osteoporose

Osteoporose, also brüchige Knochen, ist eine der häufigsten Erkrankungen im Alter. Pflanzen können helfen, die Knochen zu stärken. Wichtig ist, dass man sie vorbeugend einnimmt.

Sendungshinweis

„Gesund in Salzburg“, 20.10.2020

Etwa 30 Prozent aller Frauen erkranken nach der Menopause, also dem Wechsel, an Osteoporose. Männer sind ab dem 70. Lebensjahr von der sogenannten Altersosteoporose betroffen.

Pflanzlichen Mittel, wie zum Beispiel Brennesseln, Frauenmantel und Zinnkraut, sollen bereits vorbeugend eingenommen werden, um die Knochen zu kräftigen. All diese Pflanzen enthalten viele Mineralien. Der hohe Gehalt an Kieselsäure und Mineralstoffen im Ackerschachtelhalm kräftigt Knochen ebenfalls und festigt Haut und Bindegewebe.

Einnahme von Zinnkraut

Am besten nimmt man das Zinnkraut über mehrere Wochen als Tee ein. Ein Eßlöffel Tee in 250 Milliliter Wasser etwa zehn Minuten lang köcheln lassen, dann abseihen. Man kann auch zwei Mal täglich zehn Tropfen Zinnkrauttinktur einnehmen. Damit kräftigt man Knochen und Knorpeln.

Tipp: Wichtig für die Vorbeugung von Osteoporose ist es, aktiv und in Bewegung zu bleiben und sich ausgewogen zu ernähren.

Pflanzliche Mittel bei Osteoporose

ORF-Redakteurin Edina Gaisecker und Apotheker Wolfgang Lanner