Hausmittel für Frauen

Im Wechsel leiden Frauen oftmals unter Schlafproblemen. Welches Hausmittel dagegen hilft und wie man mit den lästigen Pilzinfektionen umgeht, wissen Kornelia Seiwald und Edina Gaisecker, die ORF Salzburg Gesundheitsexpertinnen.

Hausmittel bei Schlafproblemen

Helfen können einfache Dinge wie: Ab dem späten Nachmittag keinen Kaffee mehr trinken, den Tag in Ruhe ausklingen lassen oder die richtige Raumtemperatur im Schlafzimmer, idealerweise 15 bis 18 Grad.

Selbstgemachter Schlummertrunk

Auch ein selbstgemachter Schlummertrunk kann helfen. Dazu nimmt man

• 10 g Baldrianwurzel
• 10 g Hopfen
• 10 g Melisse
• 10 g Johanniskraut
• 5 g Lavendel

• Die Kräuter zerreibt man fein im Mörser und füllt es in eine Literflasche mit Rotwein.
• Eine Stange Zimt dazugeben und diese Mischung zehn Tage stehen lassen, dabei täglich schütteln.
• Anschließend abseien und vor dem Schlafen ein Glas trinken.

Hilfe bei Pilzinfektionen

An sogenannten Candida-Infekten leiden auch viele Frauen, nicht nur in den Wechseljahren. 75 Prozent der Frauen sind irgendwann im Leben davon betroffen. Sehr wichtig ist, die Infektion ärztlich abklären zu lassen.

Meersalz-Sitzbad

Helfen kann bei nicht-bakteriellen Infekten ein Meersalz-Sitzbad, dazu nimmt man

• 100 g Meersalz
• mit zwei Tropfen Kamille blau
• 5 Tropfen Lavendel und
• 3 Tropfen Teebaumöl.

Ein Teelöffel dieser Mischung reicht für ein Sitzbad.

Links:

• Frühlingskräuter mit Heilwirkung (salzburg.ORF.at; 16.4.2019)
• Palmbuschen mit Heilpflanzen (salzburg.ORF.at; 9.4.2019)
• Misteln - mehr als ein Kuss darunter (salzburg.ORF.at; 2.4.2019)
• Heilpflanze Ginseng (salzburg.ORF.at; 26.3.2019)
• Tipps zur Mundgesundheit (salzburg.ORF.at; 19.3.2019)