Gesundes für müde Füße

Herbstzeit ist Wanderzeit. Nach dem Wandern kann es sein, dass der Eine oder Andere müde oder sogar schmerzende Beine hat. Gesundheitsexpertin Diemut Strasser zeigt in „Gesund in Salzburg“ wie die Natur in diesem Fall helfen kann.

Oft gibt es beim Wandern wunde Stellen, wie Blasen, Hühneraugen oder auch Scheuerstellen. Sie können jeden Schritt zur Qual werden lassen.

Bei Blasen helfen oft nur noch Blasenpflaster. Diese klebt man direkt über die Blase, dies sorgt meist sofort für Linderung. Bei Hühneraugen oder auch bei eingetretenen Fremdkörpern in die Hornhaut wirken Hühneraugenpflaster wahre Wunder. Sie entlasten die Stelle, schützen aber auch vor weiteren Druckbelastungen.

Fußbad bei müden Beinen

Nach dem Wandern können Fußbäder sehr entspannend sein. Die meisten Rezepte sind leicht anzuwenden und die Zutaten gibt es beinahe in jedem Haushalt. Zutaten für ein mildes Kräuterfußbad könnten zum Beispiel sein:

• Eine Handvoll Lavendelblüten getrocknet
• Eine Handvoll Zitronenmelisse getrocknet
• Eine Handvoll Johanniskraut getrocknet

Diese Kräuter überbrühen Sie mit einem Liter kochendem Wasser und lassen den Sud ungefähr 15 Minuten lang stehen. Abseihen und auskühlen lassen. Bei einer Temperatur von ungefähr 37 Grad die Füße hineinstrecken und genießen. Wenn Sie ein erfrischendes Bad bevorzugen können Sie auch noch Pfefferminze hineingeben.

Dieses Fußbad ist für fast jeden Hauttyp geeignet weil keine ätherischen Öle hinzugegeben werden. Bleiben Sie gesund!

Links:

• Kohl gegen Magengeschwür (salzburg.ORF.at, 23.9.2014)
• Rosskastanie für die Venen (salzburg.ORF.at, 16.9.2014)
• Gutes für die Nerven (salzburg.ORF.at, 9.9.2014)
• Natürlicher Schutz für die Leber (salzburg.ORF.at, 2.9.2014)
• Gesundes für die Prostata (salzburg.ORF.at, 26.8.2014)
• Mönchspfeffer, das Frauenkraut (salzburg.ORF.at, 19.8.2014)