Bewegt

Doresia Krings und Michael Mayrhofer im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 09.07.2018 16:00 Uhr

Übung für starke Bauchmuskeln

Für einen schmerzfreien, gesunden Rücken sind starke Bauchmuskeln genauso wichtig wie kräftige Rückenmuskeln. Diese Übung kräftigt beide Bauchmuskelgruppen, Doresia Krings und Michael Mayrhofer turnen vor. mehr …

Doresia Krings bei einer Rückenübung im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 02.07.2018 17:00 Uhr

Übung gegen Rückenschmerzen

2/3 in Österreich klagen regelmäßig über Rückenschmerzen. Manchmal liegt es an der einseitigen Belastung. Meist ist die Ursache aber, dass die Rücken- und Bauchmuskeln nicht kräftig genug sind, um die Wirbelsäule zu unterstützen. mehr …

Michael und Doresia im ORF Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 25.06.2018 17:00 Uhr

Verspannungen vorbeugen

Aus der Sitzposition in die Kniebeuge gehen. Was nicht schwierig klingt, ist auch nicht schwer und man kann die Übung während der Arbeit, also im Büro machen und damit Verspannungen vorbeugen und beweglich bleiben. mehr …

Planking mit Knie zum Oberarm

Bewegt in Salzburg 18.06.2018 17:00 Uhr

Kräftigungsübung Planking

Kräftigungsübungen kann man in den unterschiedlichsten Formen machen. Ein Trend seit einigen Jahren ist dabei das sogenannte Planking. Planking mit Schulterverschieben steht am Trainingsplan von Doresia Krings und Michael Mayrhofer. mehr …