Bewegt

Doresia Krings und Michael Mayrhofer im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 12.11.2018 16:00 Uhr

Kniebeuge mit geschlossenen Beinen

Diese Frage stellen wir uns immer wieder: Wieviel Bewegung braucht unser Körper, um fit und gesund zu bleiben? Doresia Krings und Michael Mayrhofer haben eine allgemein gültige Regel: 2.000 Kalorien pro Woche sollten verbrannt werden. mehr …

Doresia und Michael bei der Liegestütz-Übung im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 05.11.2018 16:00 Uhr

Knieliegestütz für alle Leistungsgruppen

Meist glaubt man, dass Liegestütz nur von durchtrainierten Menschen gemacht werden können. Das ist aber nicht richtig, denn es gibt zahlreiche Varianten und da ist für jeden eine dabei: hier eine für alle Leistungsgruppen zum Nachmachen. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer bei der "Aufsteiger"-Übung

Bewegt in Salzburg 29.10.2018 15:00 Uhr

Vorbereitungsübung für den Winter

In Kürze geht es wieder los mit dem Wintersport und dafür ist eine körperliche Vorbereitung wichtig. Damit vermeidet oder reduziert man lästigen Muskelkater. Die Übung „einbeiniger Aufsteiger mit Knieanziehen“ ist eine gute Vorbereitung. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer dehnen die Gesäßmusken

Bewegt in Salzburg 22.10.2018 16:00 Uhr

Muskelkater vorbeugen

Wer den Herbst noch zum Wandern nützt, sollte nicht auf die Ausgleichsübung beim Nachhausekommen verzichten. Damit kann man einem schmerzenden Muskelkater vorbeugen. Doresia Krings und Michael Mayrhofer zeigen es vor. mehr …