Bewegt

Michael Mayrhofer und Doresia Krings im ORF Wintergarten

Bewegt in Salzburg 14.01.2019 16:00 Uhr

Balance und Kräftigung

Mit der vorgestellten Übung werden viele Muskeln gleichzeitig trainiert, dazu wird noch die Balance und die Hüftstabilität gefördert. Die Ganzkörperübung ist also ein Übung für fast alles! mehr …

Unterarmseitstütz im Wintergarten mit Mayrhofer und Krings

Bewegt in Salzburg 07.01.2019 16:00 Uhr

Unterarmstütz mit Wechsel

Zweidrittel aller Österreicherinnen und Österreicher klagen über regelmäßige Rückenschmerzen, so Bewegt-Experte Michael Mayrhofer. Eine gute Übung für den Rücken ist der Unterarmstütz mit Wechsel in den Unterarm-Seitstütz. mehr …

Einbeinkniebeuge oder Einbeinstand

Bewegt in Salzburg 31.12.2018 09:03 Uhr

Einbeinkniebeuge & Einbeinstand

Viele Salzburger nutzen die freien Tage zu Weihnachten und Silvester für den Wintersport. Bei vielen Sportarten ist das Gleichgewicht ein wichtiger Faktor, denn es vermindert das Verletzungsrisiko. mehr …