Bewegt

Doresia Krings und Michael Mayrhofer zeigen sie vor - die Schulterbrücke

Bewegt in Salzburg 18.03.2019 16:00 Uhr

Übung: Schulterbrücke

Wenn man im Alltag zu viel sitzt - im Büro oder auch im Auto - dann bewegt man sich grundsätzlich zu wenig. Doresia Krings und Michael Mayrhofer zeigen eine Übung vor, die man als Kräftigungsübung täglich einbauen sollte - die Schulterbrücke. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer bei der Bauchübung

Bewegt in Salzburg 11.03.2019 15:05 Uhr

Übung für die Bauchmuskeln

Gute Bauchmuskeln helfen, den Rücken zu entlasten und ihn dadurch gesund zu erhalten. Die vorgestellte Übung von Doresia Krings und Michael Mayrhofer sind für die seitlichen, die vorderen und die schrägen Bauchmuskeln. mehr …

Partnerübung mit Medizinball

Bewegt in Salzburg 04.03.2019 16:00 Uhr

Gemeinsam sporteln motiviert

„Gemeinsam statt einsam“ kann man einen Fitnesstrend für 2019 beschreiben. Partner- oder Kleingruppentraining wird heuer stark forciert. Doresia Krings und Michael Mayrhofer machen es seit Jahren vor. Neue Tipps vom ORF-Team! mehr …

Langlaufen in Faistenau

Bewegt in Salzburg 25.02.2019 15:42 Uhr

Übung für die Oberschenkel

Ob Skifahren, Langlaufen, Tourengehen oder Eislaufen – kräftige Oberschenkelmuskeln sind im Wintersport gefragt. Eine gute Übung zeigen Bewegungsexperten Doresis Krings und Michael Mayrhofer - für Körper und Geist. mehr …