Mentaltipp

Die Kraft des Wassers

Wasser ist das Elixier des Lebens und besitzt eine große Anziehungskraft auf uns Menschen. In seiner Nähe fühlen wir uns besonders wohl und können sehr gut entspannen. Wasser hat auch einen bedeutenden Einfluss auf unsere körperliche und mentale Fitness. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät Ihnen heute drei Tipps, wie Wasser Sie mental noch mehr stärken kann:

20. August 2023, 17.00 Uhr

Sendungshinweis:

„Guten Morgen Salzburg“, 21.8.2023

Tipp 1: DAS WASSERPLÄTSCHERN

Achtung: Schon alleine das Hören von Wasser kann die Produktion von Botenstoffen im Gehirn anregen, die sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Wasserplätschern unterstützt dabei den Gedanken einfach freien Lauf zu lassen, aufmerksamer zu sein und Stress abzubauen.

Tipp 2: DAS WASSERTRINKEN

Studien belegen: Wassertrinken steigert nachweislich die Konzentration und stärkt das Gedächtnis. Also ist es wichtig, nicht nur jetzt im Sommer, darauf zu achten genügend zu trinken. Wasser hilft Ihnen in geistiger Topform zu bleiben.

Tipp 3: DIE WASSERLANDSCHAFT

Landschaften mit Wasser machen glücklich – auch wissenschaftlich gesehen. Der Blick aufs Wasser tut unserer Seele gut und die Farbe Blau bewirkt einen beruhigenden Effekt. Besuchen Sie regelmäßig Gegenden mit viel Wasser und erholen Sie sich so von mentaler Erschöpfung.

Manuel Horeth