Warum gehen manche Menschen leichter mit Problemen und Herausforderungen um als andere? Weil Sie eine Art innere Stärke haben, sich trotz schwieriger Umstände immer wieder neu aufzurichten. Weil Sie Nerven wie Drahtseile haben, sich einfach nicht aus der Bahn werden zu lassen.
Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 14.11.2022
Diese Kraft kommt von innen, und Sie selbst können nachweislich einiges dazu beitragen. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth zeigt Ihnen heute, wie das funktioniert.
Tipp Nr. 1: Kraft der Erinnerungen
Erinnern Sie sich an witzige Momente, dann werden Sie lächeln, erinnern Sie sich an kraftvolle Momente, dann wird Sie das stärken. Gehen Sie in Ihr mentales Fitnessstudio der Erinnerungen und denken Sie regelmäßig nach, wie Sie Probleme gut gelöst haben, sich selbst übertroffen und nicht aufgegeben haben, gelobt worden sind und wirklich stolz auf sich waren.
Tipp Nr. 2: Kraft der Erfolgserlebnisse
Stellen Sie sich jeden Tag kleinen Herausforderungen im Alltag, um viele Mini-Erfolgserlebnisse zu schaffen. Erleben wir ständig, wie wir etwas gut gemacht haben, dann tanken wir Selbstvertrauen und stärken unsere innere Widerstandskraft. Und es müssen wirklich nur Kleinigkeiten sein, das genügt.
Tipp Nr. 3: Kraft der Zukunft
Menschen, die eine positive Zukunft sehen, haben laut Wissenschaft eine größere Ausdauer und erreichen höhere Erfolgsziele. Sie sind selbst Regisseur in Ihrem Leben und gestalten Ihre Zukunft. Je mehr Sie an eine optimistische Zukunft glauben, desto mehr innere Kraft werden Sie aus sich heraus dafür einsetzen.