ORF Mentalexperte Manuel Horeth verrät Ihnen heute die besten Tricks, wie Sie Silvester schon beginnen können, damit 2022 für Sie ein gutes Jahr wird:
Tipp Nr. 1: Die positiven Aussichten
So negativ das Jahr 2021 im Hinblick auf die Pandemie auch war, wir können den Blick nach vorne jetzt noch selbst gestalten. Sie bestimmen Ihre Gedanken zu Silvester ganz alleine. Und Optimismus tut uns nachweislich gut. Konzentrieren wir uns doch auf die positiven Aussichten und was uns Schönes im neuen Jahr erwarten könnte.
Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“ auf Radio Salzburg am 27.12.2021
Tipp Nr. 2: Planen Sie Gemeinsames
Um ins Jahr 2022 motiviert zu starten, können Sie zu Silvester gleich jede Menge Pläne schmieden. Pläne auch umzusetzen funktioniert laut Forschung besonders gut mit Freunden und der Familie. Mit spannenden Vorhaben im neuen Jahr ertragen wir Einschränkungen auch leichter. Das Wichtigste ist, dass wir etwas planen, worauf wir uns freuen können.
Tipp Nr. 3: Die selbst erfüllende Prophezeiung
Das Ergebnis, das wir erwarten, ist wahrscheinlicher. Erwarten Sie sich also viele Erfolge für 2022 und glauben Sie fest daran. Alleine durch diesen Glauben ändern Sie Ihr Verhalten oft so, dass Sie alles dafür tun werden, um die Erwartungen zu erfüllen. Das ist kein Märchen, sondern wissenschaftlich erwiesen.