Tipp 1: Weihnachtliche Langsamkeit
Weihnachten darf alles ein wenig langsamer ablaufen. Erlauben Sie sich Ihren Alltag zu entschleunigen, das Leben mehr auszukosten und zu genießen. Keine Hektik aufkommen lassen, in Ruhe Filme anschauen, den Baum dekorieren oder einfach nur die festliche Stimmung genießen.
Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 20.12.2021
Tipp 2: Kerzen-Trick
Nachweislich strahlt Kerzenlicht eine beschützende Wirkung auf uns aus. Nützen Sie diese Erkenntnis und nehmen Sie sich Zeit einer Kerze beim Flackern zuzusehen und genießen Sie dabei diese friedvolle Ruhe.
Tipp 3: Ein Ding nach dem anderen
Konzentrieren Sie sich der Reihe nach immer auf nur eine Tätigkeit. Wenn Sie das Gefühl bekommen Sie müssen gleichzeitig mehr tun, dann drücken Sie gedanklich auf „Pause“, atmen Sie tief durch und geben Sie dem Gefühl nicht nach.