Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 30.8.2021
Langjährige Freundschaften gehen wegen unterschiedlicher Ansichten in die Brüche, auch Familien und Partnerschaften zerbrechen. Nun ist es an der Zeit, dass wir dem Virus keine Chance geben, auch noch das Privatleben zu zerstören.
Tipp 1: Wissen über Wirkung
Machen Sie sich bewusst, dass Freundschaften nicht nur nachweislich einen Wohlfühleffekt haben, sondern Ihren Stress messbar reduzieren.
Gemeinsame Ausflüge unternehmen Sie dann noch viel lieber, wenn Sie sich das bewusst machen. Freundschaften sind ein Entspannungswunder, das uns laut Studien vor Burnout und Krankheiten schützen kann.
Tipp 2: Mere-Exposure-Effekt
Dieser Effekt besagt: Was wir gut kennen, kann unser Gehirn leichter verarbeiten. Je mehr wir Kontakt zu bestimmten Menschen haben, umso wahrscheinlicher werden wir wahre Freunde – ganz von allein. Kann man zusätzlich Geheimnisse teilen, dann verstärkt sich dieser Effekt massiv.
Tipp 3: Gebote der Freundschaft
Wer diese Gebote beherzigt, kann noch tiefere Freundschaften erleben. Bieten Sie in guten und schlechten Zeiten ihre Hilfe an. Verbreiten Sie gute Laune, tauschen Sie Gedanken aus, hören Sie gerne zu. Und erlauben Sie sich gerade in Zeiten der Lockdowns und Restriktionen gegenseitige Freiräume und unterschiedliche Meinungen.