Eine Urlaubsreise beginnt am besten mit einer guten und gelungenen Vorbereitung. Viele Menschen reagieren vor Antritt einer Reise mit Nervosität und Stress. Die schönste Zeit des Jahres kann damit auch zur Belastung für die ganze Familie werden.
Sendungshinweis:
Guten Morgen Salzburg, 19.7.2021
Obwohl eigentlich der Urlaub schon vor dem Urlaub beginnen sollte. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth zeigt Ihnen heute die wirkungsvollsten Tricks, um sich perfekt auf die freie Zeit einzustimmen:
Tipp Nr. 1: Die Eingewöhnungsphase
Der ideale Urlaubsstart sieht so aus: Zwei Tage zuhause sich in Ruhe auf die Reise vorbereiten, ganz ohne Stress packen, schon einen kleinen Ausflug unternehmen und langsam in den Urlaubsmodus wechseln. So können Sie dann besser entspannen und genießen.
Tipp Nr. 2: Vermeiden Sie den Klassiker
Ein klassischer Fehler in der Urlaubsvorbereitung ist das noch schnelle Abarbeiten aller wichtigen Aufgaben. Versuchen Sie nicht, vor dem Urlaub noch besonders viel Arbeit zu erledigen. Das vermindert das Wohlbefinden vor einer Reise und kann erhöhten Stress verursachen.
Tipp Nr. 3: Die Vorfreude-Technik
Lesen Sie schon im Vorfeld jede Menge positive Geschichten Ihres Urlaubslandes, surfen Sie im Internet und schauen Sie sich wunderschöne Fotos Ihrer Destination an. Je größer die Vorfreude, desto intensiver erleben wir dann den wahren Urlaub.
