Lächelndes Mädchen
Jamie Brown on Unsplash
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Mentaltipp

Hinein in ein glückliches 2021

Das neue Jahr ist wenige Tage alt und die Pandemie hat unser Leben in den letzten Monaten ganz schön auf den Kopf gestellt. Wie sieht es eigentlich 2021 mit Ihren Neujahrsvorsätzen aus?

Sendungshinweis:

Guten Morgen Salzburg, am 4.1.2021, 06.00 bis 09.00 Uhr

Manche Pläne lassen sich momentan wegen der Corona-Krise schwieriger umsetzen. Laut Umfragen verzichten deswegen heuer rund 45 Prozent der Bevölkerung auf bestimmte Vorsätze. Ein Thema ist allerdings den meisten Menschen auch in diesem Jahr besonders wichtig: Einfach glücklich sein!

Wie Sie sich also 2021 noch glücklicher fühlen können, verrät Ihnen heute ORF Mentalexperte Manuel Horeth:

TIPP NR. 1: MACHEN SIE SICH STARK!

Im neuen Jahr können Sie beginnen sich jede Woche die 3 besten Momente einfach mit einem Stichwort aufzuschreiben. Ende 2021 werden das bereits 156 Highlights sein, an die Sie dann stolz zurückblicken können. Sobald Sie anfangen sich regelmäßig auf die erfolgreichen Situationen im Leben zu konzentrieren, werden Sie sich sehr schnell sehr stark fühlen.

TIPP NR. 2: MACHEN SIE SICH FREI!

Je mehr wir das Gefühl haben, genau das machen zu dürfen, worauf wir Lust haben, desto glücklicher sind wir nachweislich. Verwirklichen Sie 2021 noch mehr Ihre größten Träume und ändern Sie vor allem Dinge, die Sie so richtig gestört haben. Glücklich sein bedeutet, eben auch das Gefühl zu haben, wirklich etwas zu bewirken.

TIPP NR. 3: MACHEN SIE ES GEMEINSAM!

Ein starkes Umfeld an Freunden und Vertrauten ist einer der wichtigsten Glücksfaktoren. Forscher belegen, wer sich einer Gemeinschaft zugehörig fühlt, lebt besser und gesünder. Die gegenseitige Unterstützung und das Gefühl von Vertrauen helfen nämlich Probleme besser bewältigen zu können und sich dadurch einfach glücklicher zu fühlen.