Sendungshinweis
„Guten Morgen Salzburg“, 4.5.2020
Etwa 54 Prozent der Männer und 60 Prozent der Frauen fühlen sich in den Frühjahrsmonaten von der Müdigkeit betroffen. Anstatt frische Luft und Frühlingsgefühle zu genießen, fühlt man sich ständig müde, schlapp und könnte den ganzen Tag schlafen und am Sofa liegen. Mentalexperte Manuel Horeth macht Sie jetzt extra wach im Frühling
Tipp Nr. 1: Die Sonnen-Technik
Je aktiver Sie momentan sind, desto schneller können Sie sich von Ihrer Frühlingsmüdigkeit verabschieden. Nützen Sie die Corona-Lockerungen jetzt, um Sonnenlicht zu tanken. Der Trick dabei: Setzen Sie beim Spazierengehen keine Sonnenbrille auf. Ihr Körper kann so auch mehr Licht über die Augen aufnehmen.
Tipp Nr. 2: Der Farben-Trick
Farben können erfrischend auf unseren Körper wirken. Dekorieren Sie jetzt im Frühling vermehrt Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz in bunten Farben. Tragen Sie auch bunte Kleidung, denn vor allem die Farben rot, orange, gelb, weiß und türkis aktivieren und halten Sie munter.
Tipp Nr. 3: Die Gesellschaftstaktik
Es ist wieder mehr erlaubt und somit auch umsetzbar. Treffen Sie sich mit Familie und Freunden und vermeiden Sie länger alleine zu sein. Alles natürlich mit den notwendigen Sicherheitsabständen. Wichtig ist, dass Sie sich auf keinen Fall im Bett verkriechen und der Müdigkeit nachgeben. Davon raten Schlafforscher bei Frühjahrsmüdigkeit sogar ab.