Programmhinweis:
Guten Morgen Salzburg,
06.00-09.00 Uhr
Radio Salzburg
Wissenschaftler empfehlen dazu Trainingseinheiten, die den Optimismus fördern.
ORF Mentalexperte Manuel Horeth mit den besten Tipps und Tricks, wie auch Sie zu noch einem größeren Optimisten werden können:
TIPP NR. 1: DER STARTIMPULS
Starten Sie immer schon in der Früh darauf zu achten optimistisch zu sein. Wer morgens keinen Stress mehr spürt, der kann diesen positiven Startimpuls für den ganzen Tag nützen. Fragen Sie sich morgens einfach: „Worauf freue ich mich heute? Was kann tagsüber sich alles Gutes ereignen?“
TIPP NR. 2: DIE FRAGE ALLER FRAGEN
Erinnern Sie sich in negativen Momenten bewusst an Situationen, in denen Sie früher alles gut gemeistert haben und stellen Sie sich die magische Frage: „Was habe ich schon alles positiv überlebt?“ Ganz egal was auf Sie heute zukommt – Sie werden es überleben!
TIPP NR. 3: VERMEIDEN SIE OPTIMISMUS-KILLER
Stellen Sie keinen Anspruch auf Perfektion, haben Sie keine Angst vorm Scheitern und vermeiden Sie dauerhaftes Konkurrenzverhalten. Studien bestätigen, dass Entspannung unsere Fähigkeit zum Optimismus positiv beeinflussen kann.