ORF-Mentalexperte Manuel Horeth zeigt Ihnen die besten Trainingstipps für Pünktlichkeit.
Tipp Nr. 1: Das Gedankenspiel
Verstärken Sie negative Gefühle mit Ihrer Unpünktlichkeit. Stellen Sie sich vor, wie sie durch Ihre Unpünktlichkeit Personen enttäuschen, diese heimlich über Sie schlecht reden und Sie nicht mehr ernst nehmen. Je mehr Sie sich das vor Augen führen, desto mehr werden Sie unbedingt pünktlich sein wollen.
Sendungshinweis:
Guten Morgen Salzburg, 3.11.2019
Tipp Nr. 2: Der Fünf-Minuten-Trick
Nehmen Sie sich ab heute vor, bei jedem Termin fünf Minuten früher als vereinbart zu erscheinen. Oft werden Sie dann genau pünktlich sein. Für den Fall, dass Sie doch zu früh sind, dann nehmen Sie sich immer eine kleine Arbeit mit, zum Beispiel etwas zu lesen, ein kurzes Telefonat zu führen oder ein Mail beantworten. So haben Sie nie das Gefühl, sinnlos zu warten, und sind auch noch produktiv.
Tipp Nr. 3: Die Belohnungs-Methode
Wenn wir Vorfreude erleben, dann sind wir auch mit mehr Eifer und Ehrgeiz bei unseren Vorsätzen dabei. Belohnen Sie sich also wöchentlich für Ihre neue Pünktlichkeit mit kleinen Geschenken, die Sie entspannen, motivieren und womit Sie richtig viel Spaß haben.