Tipps zur Mundgesundheit
Sendungshinweis
„Gesund in Salzburg“, 19.3.2019
Forscher schätzen, dass sich im Mundraum Milliarden von Bakterien tummeln, gute und schlechte. Die meisten Bakterien in der Mundhöhle leben auf dem Zungenrücken. Daher ist es wichtig, dass auch die Zunge täglich geputzt wird, idealerweise mit einem Zungenschaber oder eine Zungenbürste. Alternativ hilft beim Abschaben der Zunge auch ein sauberer Löffel ohne scharfe Kanten.
Mundgesundheit bedeutet gesundes Zahnfleisch, gesunde Zähne und auch keinen Mundgeruch. Dagegen hilft ein antibakterielles Mundwasser mit Natron, Minzöl, Teebaumöl und Xylit.
Mundwasser selbstgemacht
- 250 ml abgekochtes, ausgekühltes Wasser
- 1 TL Natron
- 5 Tropfen naturreines Bio-Minzöl
- 4 Tropfen naturreines Bio-Teebaumöl und
- 1 TL Xylit
- Xylit, der Birkenzucker, ist ein natürlicher Süßstoff und wirkt karieshemmend.
- Das Teebaumöl wirkt antibakteriell.
- Minzöl sorgt für frischen Atem.
- Natron neutralisiert die Säure.
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Mundgesundheitstipps
Gesunde Zähne, gesundes Zahnfleisch und kein Mundgeruch: das bedeutet Mundgesundheit. Tipps dafür von unseren Experten.
Links:
- Fasten richtig gemacht (salzburg.ORF.at; 12.3.2019)
- Kräuter und Obst als Fastenhelfer (salzburg.ORF.at; 5.3.2019)
- Gewürznelken (salzburg.ORF.at; 25.2.2019)
- Kalte Wickel (salzburg.ORF.at; 19.2.2019)
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