Pflanzliche Immunstärker
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Sendungshinweis
„Gesund in Salzburg“, 24.10.2017
Pflanzlicher Immunstärker
Der bekannteste pflanzliche Immunstärker ist der rote Sonnenhut - Echinacea purpurea. Er stammt aus Nordamerika und gilt auch als entzündungshemmend und schmerzlindernd. Verwendet wird der ausgepresste Saft oder eine Tinktur, aber es gibt auch Dragees und in der Homöopathie Globuli.
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Vitamin-C Lieferanten
Einen sehr guten Schutz gegen Erkältungen und für das Immunsystem bietet der Sanddorn. 2 bis 4 Esslöffel des Ursafts decken den Tagesbedarf an Vitamin C. Wenn man das noch mit Zink kombiniert, tut man viel für sein Immunsystem. Ganz wichtig ist auch die Zistrose. Sie hilft dem Körper, mit Viren besser fertig zu werden. Entweder verwendet man sie in Tee- oder in Kapselform.
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Weitere Tipps
- Ausreichend Schlaf.
- Mehrmals täglich Händewaschen.
- Stress und Anstrengung vermeiden.
- Sonne auftanken.
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Tipps zur Immunsystem-Stärkung
Sanddorn, Zink, Zistrose und roter Sonnenhut helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und die Herbstzeit gut zu schaffen.
Links:
- Immunsystem stärken mit Bädern (salzburg.ORF.at; 17.10.2017)
- Stimmungsaufhellende Pflanzen (salzburg.ORF.at; 10.10.2017)
- Heilpflanze Beinwell (salzburg.ORF.at; 3.10.2017)
- Die Eibe in der Schulmedizin (salzburg.ORF.at; 26.9.2017)
- Hilfe bei Fieberblasen (salzburg.ORF.at; 19.9.2017)
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