Blutbildende Kräuter
Mangold, Spinat, Karotten, Petersilie, Dill und Basilikum zählen zu den blutbildenden Kräutern. Sie eignen sich hervorragend für einen Salat.
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Blutbildender Tee
20 Gramm Enzianwurzel - diese regt den Magen an. Zur Verbesserung der Eisenaufnahme sind 10 Gramm Ringelblumen eine hervorragende Eisenquelle und für die Blutbildung gibt man noch 70 Gramm Brennesseln dazu. Ein Teelöffel dieser Mischung drei Mal täglich vor den Mahlzeiten trinken.
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Sendungshinweis
„Gesund in Salzburg“, 13.6.2017
Ein paar Spritzer Zitronensaft verbessern noch die Wirkung.
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Karotten-Petersilien-Smoothie
- Jeweils 200 Gramm Karotten und Äpfel in Stücke schneiden.
- 20 Gramm Petersilie dazugeben.
- Mit 300 Milliliter Wasser und Zitronensaft nach Belieben pürieren. Mit einem Teelöffel Kokos- oder Sonnenblumenöl sowie 2 Teelöffel Honig verfeinern.
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Blutbildende Kräuter
Anlässlich des Weltblutespendetages am 14. Juni präsentieren die ORF Salzburg Gesundheitsexpertinnen blutbildende Kräuter.
Links:
- Rasiercreme für den Vatertag (salzburg.ORF.at; 6.6.2017)
- Linderung im Wechsel (salzburg.ORF.at; 30.5.2017)
- Sanfte Hilfe durch Kräuter (salzburg.ORF.at; 23.5.2017)
- Die Pestwurz in der Homöopathie (salzburg.ORF.at; 16.5.2017)
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