Natürliche Mittel für den Darm
Sendungshinweis:
„Salzburg heute“ 13.5.2014
Viele künstliche Abführmittel schädigen auf Dauer den Darm und machen ihn träger und träger und den Menschen daher von diesen Medikamenten abhängig. Wer auf natürliche Hausmittel zurückgreift hat den Vorteil, dass diese nebenwirkungsfrei sind und das ohne den Darm von diesen Hilfsmitteln abhängig zu machen.
Viel trinken
Zuallerst hilft es dem Darm enorm bei seiner Arbeit, wenn man genug trinkt. Am effektivsten ist hier natürlich Wasser. Mindesten zwei Liter täglich sollten am Speiseplan stehen. Schwangere sollten sogar drei Liter trinken.
Dieses Element ist nicht mehr verfügbar
Ballaststoffe
Neben ausreichend Flüssigkeit sind Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung von essentieller Wichtigkeit. Wer sich ballaststoffreich ernährt, leidet nicht unter Verstopfung. Essen Sie regelmäßig Frischkost und zwar am Besten im rohen Zustand. Insbesondere grüne Blattsalate und Früchte.
ORF
Wer jedoch bereits akut unter Verstopfung leidet kann sich gut Leinsamen oder Flohsamen helfen. Diese sind – ganz (also ungeschrotet) und kurz in Wasser eingeweicht – hervorragende Darmreiniger. Sie bestehen aus Ballaststoffen und Schleimstoffen. Eine bessere Kombination gibt es gar nicht für einen schwerfälligen und trägen Darm. Zu jedem Teelöffel Lein- oder Flohsamen sollten Sie mindestens ein großes Glas Wasser (300 ml) trinken. Oder sie weichen die Samen über Nacht ein.
Links:
- Folge 57: Kräutergeschenke zum Muttertag (salzburg.ORF.at, 6.5.2014)
- Folge 56: Belebender Rosmarin (salzburg.ORF.at, 29.4.2014)
- Folge 55: Beruhigende Melisse (salzburg.ORF.at, 22.4.2014)
- Folge 54: Kräuter in der Schwangerschaft (salzburg.ORF.at, 15.4.2014)
- Folge 53: Gesundheit aus dem Palmbuschen (salzburg.ORF.at, 8.4.2014)
- Folge 52: Allergien behandeln (salzburg.ORF.at, 1.4.2014)
- Folge 51: Was tun bei Allergien (salzburg.ORF.at, 25.3.2014)
- Folge 50: Schlüsselblume gegen Husten (salzburg.ORF.at, 18.3.2014)
- Folge 49: Frühjahrskur mit Kräutern (salzburg.ORF.at, 11.3.2014)
- Folge 48: Die wärmende Latschenkiefer
- Folge 47: Thymian der Tausendsassa (salzburg.ORF.at, 25.2.2014)
- Folge 46: Zirbe - Königin der Alpen (salzburg.ORF.at, 18.2.2014)
- Folge 45: Linderung bei Augenleiden - Augentrost (salzburg.ORF.at, 11.2.2014)
ORF