In der Balance bleiben

Aufeinander schauen ist im privaten Umfeld genauso wichtig, wie auch am Arbeitsplatz. Hat jemand einen Gipsfuss, helfen die Kolleginnen und Kollegen gerne.

Komplizierter wird es schon, wenn es einem Kollegen oder einer Kollegin psychisch schlecht geht. Gerade für diese Fälle wurde die Kampagne „I schau auf mi UND di“ ins Leben gerufen. Diese Aktion der Arbeiterkammer, des Österreichischen Gewerkschaftsbundes und des Kuratoriums für psychische Gesundheit stellt Salzburger Betrieben ein umfangreiches, kostenloses Paket an Informationen zum Umgang mit psychischen Problemen und Hilfe direkt im Betrieb zur Verfügung.

Hier steht die kollegiale Solidarität also das „aufeinander" schauen und „aufeinander“ aufpassen im Mittelpunkt.

Und auch bei der folgenden Übung von Fitnessexperten Doresia Krings und Michael Mayerhofer steht das Miteinander im Vordergrund.

Übungsablauf

In dieser Übung geht es um die Balance und zwar im wahrsten Sinne des Körpers. Dazu stellt man sich auf ein Bein gegenüber von einem Partner auf. Nun versuchen man die Balance zu halten, während der Partner versucht uns aus der Balance zu bringen.

Hier aktivieren wir die gesamte Fuß- und Beinmuskulatur, auch die Fußkoordination- Reflexionen, die nicht nur für das Gleichgewicht wichtig sind, sondern auch für die „Erdung“ also die Verbundenheit mit der Erde!

Links:

• Folge 57: Joggen und Laufen (salzburg.ORF.at, 5.5.2014)
• Folge 56: Diagonale Streckung und Beugung (salzburg.ORF.at, 28.4.2014)
• Folge 55: Side Kicks (salzburg.ORF.at, 21.4.2014)
• Folge 54: Dehnungs- und Kräftigungsübung (salzburg.ORF.at, 14.4.2014)
• Folge 53: Ausgleichsübung für Hausarbeiten (salzburg.ORF.at, 7.4.2014)
• Folge 52: Flanken dehnen (salzburg.ORF.at, 31.3.2014)
• Folge 51: Gesundheits-Vorsorgemaßnahmen (salzburg.ORF.at, 24.3.2014)
• Folge 50: Betriebliche Gesundheitsvorsorge (salzburg.ORF.at, 17.3.2014)
• Folge 49: Bewegung als Burnout-Prävention (salzburg.ORF.at, 10.3.2014)
• Folge 48: Entspannung hilft der Psyche (salzburg.ORF.at, 3.3.2014)
• Folge 47: Yoga gegen Stress (salzburg.ORF.at, 24.2.2014)