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SO | 21.03.2010
Frau liegt erschöpft am Boden
GESUNDHEIT
Frauenberatung für die Wechseljahre
Eine Salzburgerin berät Frauen, die Probleme mit den Wechseljahren haben oder diese - trotz körperlicher Hinweise - weiterhin verdrängen wollen. Neue Methoden sollen Frauen ab 40 die Auseinandersetzung erleichtern.
Frau mit umgestülptem Regenschirm (Bild: Fotolia/Ekaterina Starshaya) "Noch immer Tabuthema"
"Wieder ein Jahr älter!" Der Jahreswechsel bietet sich an, um Bilanz über das Leben zu ziehen. Frauen, die in den Wechsel kommen, plagen oft Zukunftsängste und körperliche Beschwerden - die sie gerne verdrängen.

"Die Wechseljahre sind immer noch ein Tabuthema", weiß die Salzburger Gerontologin Sonja Schiff. Frauen, die dem natürlichen Alterungsprozess mit Humor und Leichtigkeit begegnen, finden sich in ihrer neuen Lebensphase viel leichter zu recht.
Bedrohte Frau (Bild: Fotolia/bilderbox) Schwere Berührungsängste
"Groteskeste Erfahrungen" machte die 44-jährige Wechseljahreberaterin mit ihrem Info-Stand im Oktober in einem Einkaufszentrum. "Viele haben gekichert oder hysterisch aufgeschrien: 'So alt bin ich noch nicht'", schildert sie im Gespräch mit der APA.

Ihr Fazit: "Keine von uns will alt werden und schlaffes Gewebe kriegen." Mit der hormonellen Veränderung könne aber ein neues Gefühl von Freiheit, auch in der Sexualität, entstehen, und es könnten sich neue Perspektiven auftun." Auch im Beruf, betont die Beraterin.
"Sex and the city" (Bild: Warner) "Was kann sich noch ändern im Leben?"
Diesen Aspekt und noch vieles mehr versucht die Salzburgerin den Frauen aufzuzeigen.

"Eigentlich steht ihr Leben auf dem Prüfstand. Ich mache eine Standortbestimmung und frage sie: Wer war die Frau, als sie in den Wechsel kam, und wer möchte sie morgen sein? Was kann sich noch ändern im Leben? Ich helfe ihnen, Visionen und Ziele zu finden. Durch die Lebenserfahrung haben sie jetzt viel mehr Gestaltungsmöglichkeiten als in der Jugend als unreifer Mensch."

Manche driften allerdings übergangslos von der Mutter- in die Altenpflegerolle über - auch diese Herausforderung wird durchleuchtet.
Frau im Laub (Bild: Fotolia/Patrizia Tilly) Verdrängen verstärkt Beschwerden
Die diplomierte Krankenschwester spornt Frauen zum Nachdenken an. Die Lösungen würden ohnehin in ihnen schlummern, ist sie überzeugt.

Ständige Selbstvorwürfe und das Verdrängen von Problemen "schwächen nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern führen zu einer Zunahme der Beschwerden. Ein Drittel aller Frauen leidet daran. Die körperlichen und mentalen Symptome sind aber leicht erklärbar und treten nur verübergehend auf - wie zum Beispiel Vergesslichkeit".

Schiff greift zu einfachen Mitteln: Eine "Erledigungsliste" schreiben. Gegen Hitzewallungen hilft das humorvolle Schwingen eines Fächers, kühle Lavendelwaschungen wirken bei Schlafstörungen und Schwitzen.
Hände einer alten Frau und Gehstock (Bild: ORF) Männer schieben Frauen zum Info-Stand
Im Einkaufszentrum "gab es Männer, die ihre Frauen regelrecht zu dem Infostand schoben", erzählt die Gerontologin:

"Ich habe den Eindruck, sie sehen die Wechseljahre der Frau als normalen Prozess, leiden aber unter dem Leiden der Frau. Vielleicht gehen manche Männer deshalb zu jüngeren Frauen, weil sie jene Leichtigkeit finden, die sie in ihrer Beziehung vermissen."

Um möglichst vielen Frauen zu helfen, baut Schiff unter dem Namen "Wechselrat" ein Netzwerk für Wechseljahreberaterinnen nach niederländischem Vorbild auf. Kommenden April startet sie mit dem Berufsförderungsinstitut in Salzburg eine Ausbildung zur "Wechseljahreberaterin" speziell für diplomierte Krankenschwestern.

Die ehemalige "Bürgerliste"-Gemeinderätin führt eine Beratungspraxis in Salzburg. Zu finden im Web hier ...
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Ihre Meinung zu diesem Thema
wieder mal
greece9, vor 80 Tagen, 4 Stunden, 31 Minuten
wie hat es die ehemalige
gemeinderätin nur geschafft,
hier gratiswerbung machen zu dürfen ???
Da dürfte überhaupt
durchdenkerin, vor 79 Tagen, 22 Stunden, 43 Minuten
nichts mehr berichtet werden, wenn du alles als Werbung.
Jede Info kann als Werbung verstanden werden, denn das Ziel der WErbung ist ja auch die Bekanntmachung (eines Menschen, eines Produkts, einer Idee,...)
Ich würde das nicht so eng sehen.
Korr.: "...als Werbung siehst."
durchdenkerin, vor 79 Tagen, 22 Stunden, 42 Minuten
Gerontologin sagt oben:
run49ab, vor 80 Tagen, 11 Stunden, 25 Minuten
...Vielleicht gehen manche Männer deshalb zu jüngeren Frauen, weil sie jene Leichtigkeit finden, die sie in ihrer Beziehung vermissen...So ein Schwachsinn! Männer gehen zu jüngeren Frauen, weil sie was jüngeres, besser aussehendes und knuspriges wollen. Das ist die brutale Wahrheit. Vergessen aber dabei, dass sie selbst alt, oder älter sind. Man weiss ja dass die Mehrheit solcher Fälle nur durch Geld und materielle Werte zustande kommen und die älteren oder alten Männer in der Wahnvorstellung leben, sie sind doch so attraktiv und besser als der Casanova.
Beratung wohin man schaut
oddili, vor 80 Tagen, 14 Stunden, 51 Minuten
http://www.frauengesundheitszentrum-isis.at/ Dort erfährt die Klimakterierin noch das Neueste über ihre Vagina und alles das, was sie 50 Jahre nicht wußte
Ein klarer Fall für die Gleichbehandlungsanwältin
gscheitbär06, vor 80 Tagen, 15 Stunden, 57 Minuten
http://www.wechseljahre-des-

mannes.de/Wechseljahre/WJ_Was.htm
dasmaßderdinge
zauberlehrling70, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 54 Minuten
ob man fett wird oder nicht....das hat man schon in die wiege gelegt bekommen.
gutes aussehen hat in dem alter nichts mehr bzw. weniger als früher mit figur und sonstigem zu tun, weil die bewertung eine andere ist!
abgesehen davon, wenn ich mir heute frauen wie hannelore elsner, oder erika pluhar anschau, dann sind das frauen, die immer noch mit einem sexappealfaktor gesegnet sind, wo eine junge sich schwer tut mitzuhalten.
uns männern blüht ja dasselbe...nur im kaschieren, sind wir um ein eck schlechter drann.
gfärbte haare bei einem mann ist ja ein absolutes lächerliches No Go.
intelligente "alte" mädels *g*...haben immer saison, sofern sich sich nicht in faltenröcke und omafrisuren verpacken,
und last but not least @durchdenkerin....falten im gesicht erzählen ein leben
pffff
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 50 Minuten
ob man fett wird oder nicht liegt im einkaufswagen.
Nein.
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 48 Minuten
Auf dem Teller.
ok, jetzt tust haarespalten
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 47 Minuten
weil ich dick nicht schick finde? :)
also meine ex-frau hätte jeden tag einen halben elch
zauberlehrling70, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 45 Minuten
in einem semmerl essen können, und wär trotzdem figurtechnisch eine augenweide geblieben ..
wärend ihre schwester nicht einmal an einer konditorei vorbei gehen brauchte
Na, @maß,
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 44 Minuten
es passt doch.
Aber du ängstist dich umsonst. Ich kenne viele Frauen die nach dem Wechsel auch nicht dicker sind als vorher. Sogar einige.
Außerdem: 98 Prozent der Dinge, vor denen man sich fürchtet, treffen nicht ein....
na klass, jetzt hab ich hunger :)
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 38 Minuten
na dann ..."iss was gscheit´s"...*g*
zauberlehrling70, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 36 Minuten
Ich weiß gegen das
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 30 Minuten
Dickerwerden noch ein Mittel.
Aber das sag ich euch nicht...*g*
unschwer zu erraten
zauberlehrling70, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 28 Minuten
aha?
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 26 Minuten
Na dann -
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 25 Minuten
nichts wie ran...!
zauberlehrling, es spricht ja auch für dich, dass deine Frau ihre Figur so halten konnte....*g*
Also -
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 17 Minuten
ich bin jetzt mal weg....*g*
da könnt was dransein...*schelmischgrins*
zauberlehrling70, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 17 Minuten
allerdings hatte da mutter natur schon ihren hauptanteil....man muß ja nicht unnötig angeben...
da die alternative zu den wechseljahren ein vorzeitiges ableben ist,
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 12 Minuten
wird man sich wohl damit herumgfretten müssen. was solls.
Herst, du taugst ma, ich frag dich wenn du in...
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 6 Minuten
...den Wechsel kommst ,ob du abtanken willst......
will ich eh net. behaupte ich auch nicht.
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 4 Minuten
Weißt eh: Humor ist, wenn man "trotzdem" lacht.....
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden
ich hab auch die pubertät net soooo witzig gefunden
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 54 Minuten
warum soll ich jetzt über die wechseljahre lachen? die natürlich erst so ca. in einer million jahre auf mich zukommen :)
ein kabarettist sagte mal.......
zauberlehrling70, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 50 Minuten
man ist ja schon in einem alter, wo man froh ist auch mal ..nein.. sagen zu dürfen
Ich glaube auch, die, die vorher recht auf den Putz...
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 14 Minuten
...g´haut haben, denen tut´s schon weh´

weil sie sich ja nur auf ihre Äußerlichkeiten reduziert haben, dass die dann ein Problem haben, vorher vorlaut und recht lustig und dann kriegen´s eine auf den Schnabel, das kann ich mir schon vorstellen, aber unsereins war ja nie so überdreht, sondern mit Humor und guter Selbsteinschätzung packt man das vom Fach der jugendlichen Liebhaberin ins Fach der reifen Frau.
Die Frauen,
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 53 Minuten
die Angst vor den Wechseljahren haben, haben in den allermeisten Fällen das Gefühl, dass sie was versäumt haben.

Sicher, im Leben geht nicht immer alles nach dem Lustprinzip, und hin und wieder gibt's Zores mit dem Partner (oder mit keinem Parnter), mit den Kindern, mit dem Job.
Dann: Strich drunter (unter alles) oder Schwamm drüber (über alles), Bilanz machen, vom Minus ins Plus kommen - und weiterleben! Und schauen, dass man dem Leben noch eine schöne Ecke abgewinnen kann - egal, ob mit oder ohne Partner!

Und ja - nicht mehr "aufpassen" müsssen - herrlich!!!!!!!!!!!
um was wetten wir durchdenkerin
zauberlehrling70, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 37 Minuten
daß @zinkenbert das gaaaanz anders sieht...*lach*
Möglich.
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 31 Minuten
Aber der hatte heute schon seinen täglichen denkerinfeindlichen Erguss ins Forum....
Allerdings ist seine "Potenz" auf diesem Gebiet möglicherweise unerschöpflich...
Zuerst (Foto 1) liegt die arme Unverstandene seelisch am
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 29 Minuten
Boden, ist abet Gottseidank noch in der Lage ihre Freundin anzurufen; dann (Foto 2) merkt sie, dass der Wind von "woanders" her weht, dann (Foto 3) kriegt sie deswegen die Krise und einen Kreischanfall und setzt auf (Foto 4) ihre Klugheit (Intuition, Bauchgefühl) und wird von denen im Kollektiv beneidet, die einen Haufen Geld für Therapien aller Art ausgegeben haben, sie weiß, dass Altern natürlich ist, hat genug im Kopf, dadurch ist es wesentlich leichter, hat nicht allein auf ihren Sex gesetzt, macht nicht mit aufreizender Kleidung auf "komische" Alte; auch eine gute Figur kann nicht über die Jahre hinwegtäuschen, weiß wo sie steht und was sie wert ist und lacht alle aus, insgeheim, weil sie sieht, wie sich manche ABMÜHEN und dadurch noch älter ausschauen, ist ja immens anstrengend......
Und wenn man nie "danebengelebt" hat ist das alles halb so wild. Man hat ja nirgends "NACHHOLBEDARF, nicht wahr?
Im Grunde genommen
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 32 Minuten
kann ich die Ängste der Frauen, die gegen die 40 (oder 50) zugehen, nicht verstehen:

1. So vieles nimmt sie ab diesem Alter gelassener. Ist doch schön.

2. Kein Stress mit Verhütung und Pille mehr - Hineinstürzen ins Vergnügen - wo und wann auch immer! Pures Vergnügen, pure Lust! Ist das nichts? Dafür nimmt frau doch gerne ein paar Fältchen in Kauf!

3. Der Nachwuchs ist erwachsen (so verhanden) und enthebt von der Verantwortung. Sehr, sehr entlastend!

4. Der Stress mit der Partnerwahl ist vorbei - und wenn der Mann "abwandert", (was ja leider doch auch vorkommt), so sollte man ihn mit Freuden an die neue Geliebte übergeben, die ihm die Wäsche wäscht und das MOrgenmüsli zubereitet...

5. Wenn Nr. 4 eintritt, weiß frau, was sie sich beim zukünftigen Partner NICHT mehr antut....

6. Ja, die Falten und die grauen Haare kommen. Stimmt. Die kann man aber gegen das seelische Gleichgewicht und die Gelassenheit eintauschen. Haare kann man färben und gegen Falten gibt's Botox, wenn frau schon wirklich darunter leidet. Besser: Gelassen zusehen, wie man weiterlebt. Die einzige "Alternative" gegen das Altern ist auch nicht das Wahre, wenn frau das Leben liebt...

7. Fazit: Es kann nur...
...besser werden....
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 32 Minuten
das ist mir zu verniedlichend
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 26 Minuten
fakt ist, alt werden ist kein spaß und was an hitzewallungen und fett werden so großartig sein soll, hätte ich gerne erklärt. man kann damit fertig werden, aber würde das jemand freiwillig auf sich nehmen? eben.
naja bis zu einem gewissen Grad will man den Frauen...
barbati, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 21 Minuten
...die Probleme einreden:

Dann kann man wirkungslose Antifaltencremes, Schönheitsoperationen und Medikamente an die Frau bringen. Ist fast so wie mit den Pickeln und Clerasil...
Was heißt fett werden?
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 19 Minuten
Und Hitzewallungen? Unser Schlag, auch meine Mutter hatte deswegen nicht zu kämpfen, ein Geschenk, und das mit dem fett werden hat jeder selber in der Hand. Aber hungern ist nicht drinn, weil essen, vernünftig essen die Erotik des Alters ist. Wer sich nichts vergönnt wird bald miesepetrig, granig und gereizt und damit ist auch niemand geholfen, wenn man in Größe 36 passt und zickt wie ein Weltmeister......
kohl
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 17 Minuten
geh in den link "wechselrat" - dort steht, dass man fett wird, ob man will oder nicht. ok - mit strengster diät wohl nicht. aber sie schreiben eh zum trost, dass man sich nicht um schönheitsideale kümmern soll, weil man jetzt eh so gelassen ist. bullshit
kann es sein, dass dieser Wechselrat von Männern geschrieben wurde?
barbati, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 16 Minuten
barbati
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 13 Minuten
du meinst ein mann würde schreiben, dass es nix macht, wenn eine frau fett ist? glaub ich nicht :)
maß, was ist denn fett bei dir? In kg ?...
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 13 Minuten
...In Kleidergröße ?
in kg ist es schwierig weil es von der größe abhängt
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 11 Minuten
ich tät aber sagen, ab größe 40 wirds hässlich.
es gibt Männer, die nicht nur Knochen spüren wollen, wenn...
barbati, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 11 Minuten
...sie eine Frau angreifen...

der Rat kommt aber eher von der Lebensmittelindustrie...
hässlich tät ich nicht sagen üppig, und dafür gibt es...
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 9 Minuten
...auch Liebhaber,

du siehst das etwas eng; wenn eine Frau wie ein Cello aussieht, also Taille hat eine gute Haltung, wird die auch in 40 gut dastehen. Nur muß neben ihr auch ein Mann stehen kein Bürscherl.
PS: Ich kenne Damen mit Kleidergröße 42-50, die in der...
barbati, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 8 Minuten
...Männerwelt durchaus

erfolgreich sind. Ein bisserl "Kampfgewicht" hilft in späteren Jahren auch mehr als es schadet...
barbati
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 7 Minuten
das ist mir aber wurscht, was männern eventuell gefällt oder nicht. ich persönlich möcht nicht so ausschaun.
Warum, liebes Maß? Zuviel Modeherfterl gschaut?
barbati, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 5 Minuten
warum muss ich unbedingt fett sein wollen?
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 3 Minuten
versteh ich nicht.
Maß du kannst ja dran arbeiten, den ganzen Rest deines...
kohlröserl, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 2 Minuten
...Lebens, genug zu tun, pass auf, dass du zu

sonst auch etwas kommst.....
barbati
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 17 Stunden, 1 Minute
aber ok. weil ich es net schön finde, wenn man sich hinsetzt und die wampe quillt aus der hose oder dem rock, weil ich es net schön find, wenn man betonstampfer und fette wurtfinger hat.
*lol*
durchdenkerin, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 58 Minuten
ich wusste gar nicht, was mein Posting anrichten würde.
Ich sehe schon, @maß ist ein Opfer der Modeindustrie.
Hast recht, fürcht dich nur ordentlich.
Kleiner Tipp: Gegen das Fettwerden gibt es sogar eine Hormontherapie, wem die Figur so wichtig ist.
@maß, ich beneide dich oft wegen deiner Schlagfertigkeit - aber um diese Angst vor den Wechseljahren beneide ich dich nicht.
Liebes maß: Wenn Du die Finger von jeder Form von...
barbati, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 56 Minuten
...Diät läßt (Jojo-Effekt) und

Dir nicht irgendwelche Algen aus der Apotheke aufschwatzen läßt, wirst eh nicht fett...
maß ich glaube viel eher, wenn der Mensch sich angenommen...
kohlröserl, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 56 Minuten
...hat, d. h. mit sich zufrieden ist und

natürlich auch mit seiner Umwelt, wenn er sich seinen Humor bewahrt, falls er überhaupt einen hat, dann strahlt er das auch aus und dann ist die Kleidergröße unwichtig, weil er eine Persönlichkeit ist; jeder soll´s mit dem Gewicht halten, wie er mag.
geh ersparts mir doch euer
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 55 Minuten
"nur die inneren werte zählen"- gesabbel.
kohl
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 16 Stunden, 53 Minuten
hast recht. wen es nicht stört, dass er mehr breit als hoch ist, warum nicht. aber ich muss das doch hoffentlich nicht auch wollen.
maß, jeder hat ab 30 das Gesicht, das er verdient...
kohlröserl, vor 80 Tagen, 15 Stunden, 18 Minuten
...und am Gewicht

muß er arbeiten, in jeder Richtung......
heutzutage hat man das gesicht, dass man sich leisten kann :)
dasmaßderdinge, vor 80 Tagen, 14 Stunden, 42 Minuten
Recht hast, so schau´n manche eh aus, Sonderangebot......
kohlröserl, vor 80 Tagen, 12 Stunden, 58 Minuten
...genau, kohlröserl -
durchdenkerin, vor 79 Tagen, 22 Stunden, 45 Minuten
und außerdem sind das dann genau die Frauen, die sich nicht mehr zu lachen getrauen - aus Angst vor neuen Falten.
Da bedank ich mich beim Leben, das mir Falten ins Gesicht zaubert und eben so alt (oder so jung) ausschauen lässt, wie man ist.
Soll ja keine Schande sein, habe ich gehört.
Das "Leuchten" muß von innen kommen,
kohlröserl, vor 79 Tagen, 21 Stunden, 33 Minuten
also hat es sehr wohl mit den inneren Werten zu tun, auch wenn viele nichts davon wissen wollen......
Vielleicht sind bei denen
durchdenkerin, vor 79 Tagen, 21 Stunden, 6 Minuten
keine vorhanden, dass man dann so ums Äußere kämpfen muss?
Wenn jemand gesundheitliche Probleme hat, wendet er sich nicht an eine
barbati, vor 80 Tagen, 18 Stunden, 10 Minuten
Beraterin im Einkaufszentrum, sondern an seinen Hausarzt. Dagegen ist doch nichts einzuwenden. Mit dem gleichen Erfolg kannst einen "Potenzberater" für Männer im Wechsel hinstellen...
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