Bewegt

Doresia Krings und Michael Mayrhofer im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 23.10.2017 19:00 Uhr

Körperspannung trainieren

Eine gute Körperspannung ist sehr wichtig. Dadurch wird die Haltung verbessert, es werden aber auch die Gelenke weniger abgenützt. Und natürlich schaut man auch fitter aus. Doresia Krings und Michael Mayrhofer haben die ideale Übung dafür. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer bei der Ausgleichsübung im Ferrnsehgarten

Bewegt in Salzburg 16.10.2017 19:00 Uhr

Ausgleich für den Rücken

Die ORF Salzburg Bewegungsprofis stellen eine klassische Ausgleichsübung vor. Sie hilft Ihnen, die einseitigen Belastungen Ihrer Muskeln auszugleichen. Diese Einseitigkeit kommt bei sitzenden Berufen genauso wie bei stehenden vor. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer im Fernsehgarten

Bewegt 09.10.2017 19:00 Uhr

Übung zur Entlastung des Rückens

Die Übung kräftigt die Beine, das Gesäß und die Stützmuskeln des Schultergürtels. Diese Muskeln helfen, den Rücken zu entlasten und damit Rückenschmerzen vorzubeugen. Davon sind Doresia Krings und Michael Mayrhofer überzeugt. mehr …

Michael Mayrhofer bei einer Liegestütz

Garteln in Salzburg 02.10.2017 19:00 Uhr

Liegestütz für Einsteiger

Eine der bekanntesten Fitness-Übungen ist der Liegestütz. Denn Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht trainieren die Muskeln sehr gut an den Armen, Brust und rund um den Schultergürtel. mehr …

Planking im Fernsehgarten mit Krings und Mayrhofer

Bewegt in Salzburg 25.09.2017 19:00 Uhr

Planking im Fernsehgarten

Doresia Krings und Michael Mayrhofer „planken“ im Fernsehgarten. Die Planking-Übung bedeutet übersetzt Brett-Übung, weil mit dem eigenen Körpergewicht und mit Körperspannung der Körper in einer Linie gehalten wird. mehr …