Bewegt

Planking mit Knie zum Oberarm

Bewegt in Salzburg 18.06.2018 17:00 Uhr

Kräftigungsübung Planking

Kräftigungsübungen kann man in den unterschiedlichsten Formen machen. Ein Trend seit einigen Jahren ist dabei das sogenannte Planking. Planking mit Schulterverschieben steht am Trainingsplan von Doresia Krings und Michael Mayrhofer. mehr …

Doresia Krings in der "Päckchenposition" im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 11.06.2018 17:00 Uhr

Rückenbeschwerden vorbeugen

In unserem bewegungsarmen Büroalltag leidet der Rücken doch oft an „Unterbeschäftigung“. Bei der vorgestellten Übung von Doresia und Michael trainiert man Rücken- und Bauchmuskeln - vorbeugend gegen Rückenbeschwerden. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 28.05.2018 17:00 Uhr

Gesäßmuskeln trainieren

Die Gesäßmuskulatur ist die größte Muskelpartie unseres Körpers. Sie dient allerdings nicht nur zum Sitzen, sie stabilisiert auch unseren Körper. Im meist bewegungsarmen Alltag ist es daher wichtig, diese Muskeln zu trainieren. mehr …

Rückenmobilisationsübung im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 21.05.2018 19:00 Uhr

Rückenmobilisation mit Kräftigung

Doresia Krings und Michael Mayrhofer zeigen in der Übung, wie man seinen Rücken fit halten kann. Dazu ist natürlich viel Bewegung ideal. Aber auch die Kräftigung der Rückenmuskeln und die Mobilisation der Wirbelsäule helfen dabei. mehr …