Bewegt

Doresia Krings und Michael Mayrhofer bei einer Gesäßübung

Bewegt in Salzburg 14.08.2017 19:00 Uhr

Übung für den „gluteus maximus“

Der größte Gesäßmuskel ist der „gluteus maximus“. Diesen Muskel beanspruchen wir tagtäglich und zwar in so gut wie allen Lebenslagen. Man braucht ihn beim Gehen, beim Sitzen und sogar beim Liegen. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer beim Beinhampelmann

Bewegt in Salzburg 07.08.2017 19:00 Uhr

Übung Hampelmann im Liegestütz

Eine Übung, die mehrere Muskelgruppen aktiviert ist der Bein-Hampelmann im Liegestütz. Allerdings ist es wichtig, dass man ihn richtig ausführt. Doresia Krings und Michael Mayrhofer turnen im ORF Fernsehgarten vor. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer bei der Bauchmuskelübung

Bewegt in Salzburg 31.07.2017 18:56 Uhr

Kräftigung der seitlichen Bauchmuskeln

Wir sind mitten im Sommer und viele zeigen wieder gerne mehr Haut. Mit Hantel, Buch oder Wasserflasche kann man sehr gut seine seitlichen Bauchmuskeln trainieren. Doresia Krings und Michael Mayrhofer zeigen vor, wie es geht. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer beim verkehrten V

Bewegt in Salzburg 24.07.2017 19:00 Uhr

Vom verkehrten V zum verkehrten L

Doresia Krings liebt Fitnessübungen, mit denen man möglichst viele Muskeln auf einmal trainiert. Dann braucht man natürlich auch nicht so viel Zeit – und das ist für zu Hause praktisch. Die Beweglichkeit, die Kraft und Stabilität steht am Programm. mehr …