Bewegt

Doresia Krings beim Dehnen der Oberschenkelrückseite

Bewegt in Salzburg 27.03.2017 19:00 Uhr

Oberschenkelrückseite dehnen

Dehnungsübungen sind wichtig, damit die Muskeln und vor allem die Gelenke geschmeidig bleiben. Die vorgestellte Übung von Doresia und Michael ist dem Oberschenkel und dem Rücken gewidmet, da diese oft gemeinsam belastet werden. mehr …

Dehnungsübung mit Doresia Krings und Michael Mayrhofer

Bewegt in Salzburg 20.03.2017 19:00 Uhr

Gesäß und unteren Rücken dehnen

Bei vielen Sportarten, aber auch im Alltag belastet man seinen Körper oft einseitig. Gerade durch Einbeinbelastungen wie zum Beispiel beim Langlaufen, Skitouren gehen oder auch bei stehenden Berufen beansprucht man die Muskeln im Becken. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer auf der Generationenbank im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 13.03.2017 19:00 Uhr

Beweglichkeit für die Wirbelsäule

Wir Menschen bewegen uns zu wenig. Diese Entwicklung hat sich in den letzten Jahren weiter verstärkt und betrifft alle Altersgruppen. Besonders unsere Wirbelsäule leidet sehr unter dieser Bewegungsarmut. Nützen wir doch den Frühling! mehr …

Ausgleichsübung für schmerzende Füße im Fernsehgarten

Bewegt in Salzburg 06.03.2017 19:00 Uhr

Ausgleichsübung für den Fuß

Diese Übung ist für einen Teil unseres Körpers, der oftmals in Vergessenheit gerät, vorallem in den Wintermonaten - der Fuß. Nach dem Wintersport oder nach dem Gehen auf Schnee und Eis sind die Füße oft verspannt und schmerzen. mehr …

Doresia Krings und Michael Mayrhofer stärken den Rücken im ORF Wintergarten

Bewegt in Salzburg 27.02.2017 19:00 Uhr

Einfache Übung für die Rückenspannung

Dass man aufrecht stehen oder sitzen kann, ist nicht selbstverständlich. Ein richtiges Muskelkorsett rund um die Wirbelsäule macht das möglich. Diese Muskeln wollen auch gepflegt sein und sollen gekräftigt und mobilisiert werden. mehr …