Entspannungstrends für erholsame Ostern

Nutzen Sie die Osterfeiertage doch, um einmal wieder richtig zu entspannen und Körper und Kopf abzuschalten. Wie wär’s mit innerer Ruhe und Gelassenheit für erholsame Osterferien?

Mentalexperte Manuel Horeth zeigt dazu die neuesten und kreativsten Entspannungstechniken und Trends, die Sie bei der Gelegenheit gleich selbst austesten können.

Tipp Nr. 1: Der Osterhasen-Effekt

Deutsche Forscher haben gezeigt, dass die Beobachtung und das Streicheln von Tieren deutlich zu einer Stressreduktion und Entspannung bei uns Menschen führt. Gehen Sie mit Ihren Kindern oder Enkelkindern zu Ostern doch in einen Streichelzoo oder einen Tierpark und lassen Sie die entspannende Wirkung einfach passieren!

Tipp Nr. 2: Der Bastel-Trick

Bei kreativen Arbeiten vergisst unser Gehirn besonders Sorgen und Schmerzen. Dekorieren Sie also Ihre Wohnung neu, basteln Sie mit Ihrer Familie oder bemalen Sie Ostereier und Sie werden schnell merken, wie sich Ihr Kopf trotz der Arbeit angenehm leer und entspannt anfühlt.

Tipp Nr. 3: Der Gehirn-Orgasmus

Die Stimulierung unserer Nervenbahnen auf der Kopfhaut bewirkt die Aktivierung von Glückshormonen. Das dadurch entstehende wohlige Kribbeln wird enorm verstärkt, wenn wir selbst die Bewegung nicht ausführen. Also lassen Sie sich doch von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin an den Feiertagen die Kopfhaut massieren oder einige Minuten durch die Haare bürsten.