Wie Sie’s einfach leichter nehmen

Das Leben schwer zu nehmen ist leicht, es leicht zu nehmen aber schwer: Leistungsdruck, Alltagsstress, berufliche Herausforderungen und der Zwang alles perfekt machen zu müssen, sitzen tief.

Es kann also nicht schaden, wenn wir für mehr innere Ruhe und Lebensfreude es öfter mal leichter nehmen und unser festgefahrenes Denken ein wenig auflockern. Mit den folgenden Tipps von Mentalexperte Manuel Horeth finden Sie die beste Strategie, um Dinge einfach leichter zu nehmen:

Tipp Nr. 1: Das Training der Flexibilität

Um Dinge leichter zu nehmen, braucht es Flexibilität im Alltag und die ist trainierbar. Machen Sie ab heute einfach 3x täglich etwas anders als sonst und gewöhnen Sie sich damit an dauerhafte kleine Veränderungen. Durchbrechen Sie Routinen, gehen Sie andere Wege zur Arbeit, putzen Sie die Zähne mal mit der anderen Hand oder sitzen auf einem anderen Platz als sonst.

Tipp Nr. 2: Das Multi-Lösungsdenken

Lassen Sie los vom starren Lösungsdenken. Viele Menschen sind schon zufrieden, wenn Sie für ein Problem eine Lösung gefunden haben. Für mehr Leichtigkeit sollten Sie sich daran gewöhnen, immer mehrere Lösungsansätze zu entwickeln, damit Sie immer schnell und entspannt reagieren können und weniger Druck bei Veränderungen empfinden.

Tipp Nr. 3: Die Bergsteiger-Regel

Bergsteiger wissen genau, wie man am Leichtesten nach vorne und nach oben kommt. Sie fixieren nicht dauernd den Gipfel, der sehr weit weg ist, sondern erleben und genießen den Weg dorthin. Im Alltag bedeutet dies, dass wir öfter mal unsere großen noch unerreichbaren Ziele ausblenden sollten, um uns über tägliche Erfolge mehr zu freuen, mehr Spaß zu haben und um den oft langen Weg einfach leichter zu nehmen.