So wecken Sie Ihre Lebensfreude

Im wöchentlichen Mentaltipp gibt ihnen unser Experte Manuel Horeth diesmal Tipps, wie Sie ihre Lebensfreude wecken können. Forscher haben festgestellt, dass unsere Lebensfreude sich wie die Kurve des Buchstaben U verhält.

Als Kind fühlen wir uns sehr leicht, lebensfroh und unbeschwert glücklich. Dann als Erwachsener reduziert sich oft die Lebensfreue im Alltag und Arbeitsleben, im späteren Alter wird sie wieder stärker wahrgenommen. Lebensfreude ist aber etwas, das wir selbst gestalten, lernen und verstärken können. Mentalexperte Manuel Horeth zeigt Ihnen ein paar spannende Mentaltricks für noch mehr dieser Lebensfreude im Alltag:

Tipp Nr. 1: Das Lebensfreude-Radar

Obwohl jedem von uns Positives wiederfährt, schenken wir diesen Dingen weniger Beachtung und vergessen sie schnell wieder. Der erste Schritt zu mehr Lebensfreue ist, die Aufmerksamkeit auf Positives zu verstärken, wie ein Radar den Empfang auf die schönen Freuden im Leben auszurichten. Umso regelmäßiger Sie den positiven Momenten Beachtung schenken, desto mehr Lebensfreude werden Sie erleben.

Tipp Nr. 2: Der Trick mit dem Schenken

Eine der wirkungsvollsten Methoden für mehr Lebensfreude ist, wenn Sie für andere Geschenke und Überraschungen vorbereiten. Ein internationales Forscherteam hat bewiesen, dass großzügige Handlungen wie zum Beispiel das Beschenken im Gehirn Lebensfreude auslösen.

Tipp Nr. 3: Raus aus dem Alltag!

Die meisten Tage im Jahr sind oft normaler Alltag und Routine. Versuchen Sie ab heute, aus jedem Tag Ihres Lebens einen besonderen Tag zu gestalten. Belohnen Sie sich, genießen Sie und machen Sie sich bewusst, dass Sie ein außergewöhnlicher Mensch mit einem wunderbaren Leben sind!

Die Olympischen Winterspiele 2018 stehen vor der Tür und unsere Sportler und Sportlerinnen reisen bald nach Südkorea, um aus körperlicher und mentaler Sicht über ihre Grenzen zu gehen. Wie auch Sie über Ihre persönlichen Grenzen gehen können, zeigt Ihnen Manuel Horeth nächste Woche.